Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Здоровье
Что делать при сильных болях во время месячных?

Что делать при сильных болях во время месячных?

Говорят, в женских недомоганиях – болезненных родах и месячных – виновата прародительница Ева. Угораздило её схрумкать запретный плод, да ещё и Адама подбить на богопротивное действо! Вот за то, свидетельствует история, создатель и повелел всему женскому полу не только рожать в муках, но и ежемесячно терять с болью кровь.

Это, конечно, еще тот вопрос, почему за грех одной Евы отдувается весь слабый пол. Но, так или иначе, проблема болезненных месячных встает перед семью из десяти женщин едва ли не с самого начала менструаций.

Причины появления боли при месячных

Если уж отвлечься от библейского сюжета, то причин у боли при месячных может быть несколько.Сильные боли при месячных что делать
Одна из них – недостаток в организме витаминов группы В, кальция и магния. Другая, чаще встречающаяся у женщин зрелого возраста, — наличие фибромы, миомы или эндометриоза.

Кроме того, провоцируют боль при месячных различные воспалительные процессы в малом тазу, а также половые инфекции.

В случаях, когда источник боли не связан с тяжелыми поражениями репродуктивных органов и инфекционными заболеваниями, физиологический дискомфорт при месячных можно значительно уменьшить с помощью традиционных болеутоляющих либо используя народные средства.

Народные средства против боли при месячных

Среди рецептов народных средств для избавления от боли при месячных чаще всего встречаются чаи на лечебных травах, отвары ромашки и душицы, а также настой так называемой красной щётки. Это такая традиционная «женская» трава, используемая встарь знахарками в деревнях для лечения обильных и болезненных менструаций. Кроме того, при таких делах соблюдение определенной диеты и кое-какие приятные поблажки в еде тоже помогают достичь цели и справиться с болью при месячных.

Травяной чай против боли при месячных

Если ежемесячный естественный процесс очищения детородных органов проходит с болью, то первым делом нужно наложить для себя табу на кофе. Ну или хотя бы ощутимо сократить употребление, особенно за несколько дней до начала месячных.

Хорошо бы заблаговременно начать пить чай, заваренный из смеси целебных трав – ромашки, шалфея, зверобоя и мяты. Такой чай обладает одновременно спазмолитическим, обезболивающим и седативным свойствами. Для приятности вкусовых ощущений травяной чай можно пить с лимоном и с медом – самое время себя баловать, даже и такими вот пустячками.

Классический черный чай против боли при месячных

Отличное проверенное средство при болезненных месячных – черный крепкий свежезаваренный чай, сладкий до приторности и очень горячий. Пить его лучше полулежа в постели,Сильные боли при месячных пристроив на низ живота теплую грелку.

Шоколад против боли при месячных

Необъяснимым свойством снимать спастические боли при месячных обладает горький шоколад. Хотя правдоподобное объяснение есть: поедание шоколада сопровождается повышением уровня гормонов счастья – эндорфинов. Вот они-то и обеспечивают болеутоляющий эффект. Поэтому ешьте шоколад при месячных, сколько влезет, — сегодня можно и наплевать на талию.

И вообще, кое-кто на шоколадных диетах умудряется сбросить до пяти-шести килограммов веса!

Бананы против боли при месячных

Хорошим спазмолитиком зарекомендовал себя банан. Так что накануне месячных запаситесь гроздьями тропических фруктов и уничтожайте их вдумчиво и с удовольствием, полеживая в постели и сопереживая героине любимого телесериала.

Банан, кстати, можно обмакивать в распущенный на водяной бане горький шоколад или в мед – количество эндорфинов в крови точно зашкалит.

Коньяк против боли при месячных

Вот только не нужно увлекаться этим средством! Переборщите – и станет еще хуже, если еще и похмелье к болезненным месячным приплетется. Знатоки утверждают, что для устранения дискомфортных ощущений внизу живота при месячных достаточно 50-70 граммов коньяку.

Однако зарубите себе на носу, что коньяк лучше даже не доставать из бара, если пользуетесь лекарственными препаратами-спазмолитиками, либо седативными или болеутоляющими таблетками.

Другие эффективные способы борьбы с болью при месячных

Очень часто болезненные месячные приключаются у тех, кто мало двигается. Не все ж работают инструкторами по фитнесу, кто-то и в бухгалтерии над цифрами корпит!

В какой-то степени можно уменьшить риск болезненных месячных, занимаясь десять-пятнадцать минут в день хотя бы подобием физкультуры.

Ну а во время менструации рекомендуется делать упражнения, направленные на отток крови из органов малого таза.

Упражнения при болезненных месячных

  1. Лягте поперек кровати ногами к стенке. Приподнимите ноги и упритесь в стену ступнями. «Походите» по стене вверх-вниз. Сильные боли при месячных что делатьЕсли утомительно, то просто полежите, упершись приподнятыми ногами в стену. На животе можно держать тепленькую грелку.
  2. Видели, как засыпают младенцы на животе с согнутыми ножками, приподняв попу, вытянув ручки вдоль тела и повернув головку набок? Примите точно такую же позу и полежите.
  3. Примите коленно-локтевую позицию, как можно выше приподняв таз, и замрите в такой позе на несколько минут. Потом перевернитесь на спину и положите на низ живота теплую грелку.

А еще при болезненных месячных палочкой-выручалочкой может стать оргазм. Если секс с партнером в этот период для вас табу, то вы наверняка знаете, как справиться самостоятельно и получить удовольствие. А финишировав, заешьте «это дело» плиткой шоколада и запейте рюмочкой коньячка – рецепт проверенный, действует практически безотказно, облегчение наступает практически мгновенно одновременно с крепким оздоравливающим сном.

  • Татьяна

    У меня с самого начала «счастья» всегда были боли. Уже получается лет 15 мучаюсь каждый месяц. Но уже как год решила проблему. Покупаю траву крапиву в пакетиках. Завариваю. И перед едой пью 1 столовую ложку. При чем одного раза хватает! Боль проходит быстро. Раньше травила себя таблетками. Часто вызывали скорую, ставили укол ношпу и я сразу засыпала. После чего, все проходило. Но это не Ношпа помогала, а сам отдых. Так что крапивку и в бой!

  • Рита

    Хочу предупредить про последний способ (оргазм), что именно им (во время месячных) я заработала эндометриоз, так сказала мой гинеколог. Так что слушайте лучше советы людей с мед.образованием.

  • Алексагдра

    Попробую с травами. Но вот проблема, перед месячными жутко болит поясница три дня, что даже ноги отнимаются и не могу ходить, потом во время них сразу же болит голова, не помогает уже ни спазмалгон, ни уколы обезболивающие. К врачу сходить не могу в силу занятости, но, почитав на многих сайтах, причиной этого может быть смещение матки. Так вот можно вопрос? Не повредит ли гимнастика, которая помогает выровнять мышцы матки? Просто ещё первую неделю после месячных очень больно заниматься сексом со своим партнёром, просто такая же резкая боль, как и во время них. Как будто у меня вырезают половые органы. Шоколад, к сожалению, мне нельзя. Ещё начала резко худеть, но в этом весе чувствую себя отлично.

  • Евгения

    Укол кетанова действительно помогает.Мне его муж делает, как только месячные вот вот начинаются, сразу ставит. Так на дня 2 боль все же меньше. Если его не сделать, то все, я готова просто выпрыгнуть из окна или еще что-нибудь сделать собой. Еще пью спазмалгон по 2 таблетки каждые 3-4 часа. Врачей всех посетила и даже в разных городах, но причин не нашли. Есть вероятность, что во время месячных выделяется большое количество простагландинов и именно они вызывают боль.

  • Ангелина

    Девочки, спасибо огромное! Попробовала уколы кетанова, когда эти дни пришли. Такого облегчения я даже не ожидала! Он действительно убирает боль! Это фантастика. Спасибо. Теперь я знаю, как не ждать со страхом этих дней.

  • Надежда

    Ох, почитала про оргазм, как средство от боли. Вы что серьезно? Когда действительно болит не возбудишься ни при виде чего! Даже от Брэда Питта я думаю! Хочется только одного — чтоб перестало болеть! А грелка — это прямой путь к еще более сильному кровотечению. Таблетки конечно не панацея, так как лекарства в принципе полезными быть не могут, но ими можно хотя бы временно унять боль и действительно уснуть. Я перед сном пью кетанов и замираю в позе эмбриона, стараясь очень плавно и неглубоко дышать, чтоб поменьше шевелилось внутри все.

    • Виктория

      Надежда, прочла Ваш комментарий, посмеялась, и знаете у меня даже боль стала меньше, вроде как… Болит безумно живот, лежу рыдаю, двигаться не могу, не то, что ноги задирать… Боюсь встать и чая навести, такое ощущение, что в обморок грохнусь, а это с условием того, что я выпила кетанов, который ранее помогал! Скорою вызывать бесполезно, в прошлом месяце были такие боли, что мне казалось, что это последние мои боли… Напилась обезболивающих, ничего не помогло, посадила свой желудок только и всего, вызвала скорою, они поставили укол «анальгин» но опять же ничего не помогло. Мои врачи в недоумении, почему такие боли, ведь анализы прекрасные, ни кист ничего такого нет, а болит со страшной силой! Раньше когда страдала по-женски, эндометриоз и прочая лабуда, две лапароскопии делали, даже тогда не было таких болей! Так что вот так, забеременеть не могу уже 4 года, может конечно как то и связано, но терпеть это, просто нет никаких сил(((

      • Надежда

        Как я Вас понимаю, Виктория! Может Вам стоило попробовать поставить укол кетанова? Моей подруге мама ставит именно уколы, так как она тоже мучается. Попробуйте, кетанов в уколах более мощный, чем в таблетках. Кетанов хороший препарат, просто возможно что Вам он подходит именно в инъекциях. Не смешивайте препараты, попробуйте как я описывала, после укола принять позу эмбриона, придавив подушку к животу и старайтесь плавнее дышать. А на счет беременности, если Ваши анализы в порядке, то Вы уверенны что причина в Вас?

      • paprika

        Попробуйте женскую йогу. ..и лишние килограммы скинуть надо, если есть.. Моей куме помог шиацу у спортивного массажиста: он точечным массажем снял ей «блоки». Процедура была болезненной, но на протяжении 2 месяцев она забеременела. Сейчас правильно питается (на пару) и ходит на танцы живота — менструальные боли исчезли.