Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Здоровье
Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения

Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения

Руководствуясь собственными исследованиями и многолетней практикой проведения голоданий, профессор Щенников создал свою, уникальную методику, носящую название «Целебное воздержание». Эта одна из немногих методик, прошедших апробацию в медицинских и научных центрах и получившая официальный патент. Этот способ реабилитации человека получил признание не только на территории России, но и за рубежом.

Действие голодания по Щенникову

Как утверждает Леонид Щенников, сухое голодание по его методике является лучшим способом быстрого и эффективного очищения и полного оздоровления организма. При строгом его соблюдении, из клеток уходит «старая» вода, которая впоследствии заменится «новой». Благодаря этому происходит полное обновление информации и очищение организма на клеточном уровне. Сухое голодание позволяет существенно снизить вес, избавиться от воспалений, инфекций, паразитов, аллергий и даже опухолей, восстановить жизнедеятельность всех систем и органов, укрепить иммунитет, наладить метаболизм, очиститься от вредных веществ, омолодиться и излечить многие заболевания.

Особенности голодания по Щенникову

Голодание по Щенникову требует обязательной подготовки. Минимум за два дня до начала его проведения, следует перейти только на сырые овощи. В данный период также рекомендуется проводить процедуры по очищению организма. Это можно делать с подготовка к сухому голоданиюпомощью клизм или слабительных средств.

Одним из важнейших составляющих методики Щенникова является моральный и психологический настрой. На время подготовки к сухому голоданию следует избегать волнений и потрясений, отказаться от просмотра телевизора и прочих пустых развлечений. Необходимо стараться соблюдать душевный и духовный покой.

Людям, впервые практикующим сухое голодание, Щенников рекомендует проводить его не более пяти-семи дней подряд. Впоследствии этот период можно будет увеличить до одиннадцати дней. На время голодания необходимо полностью отказаться от приемов любой пищи и жидкости, а также любых контактов с водой: мытья рук, принятия душа, умывания, полоскания рта и т.п. После трех дней воздержания можно начать прием холодных водных мероприятий.

Главной особенностью сухого голодания по Щенникову является сохранение двигательной активность и бодрствование ночью. В течение всего курса следует вести спокойный, размеренный образ жизни, выполнять умеренные физические нагрузки, но при этом, для уменьшения расхода энергии, стараться меньше разговаривать и не делать резких движений. Кроме этого необходимо дышать размеренно, ровно и только через нос.

Голодание Щенников рекомендует проводить по определенной схеме:

  • 10 утра – пробуждение;
  • 10-13 часов прогулка на свежем воздухе;
  • 13-15 интеллектуальная деятельность;
  • 15-18 занятия с инструктором, консультации;
  • 18-22 вечерний сон;
  • 22-6 активная деятельность, прогулки;
  • 6-10 утренний сон.

Выход из голодания

Особое внимание необходимо уделить выходу из голодания. Оно должно быть плавным и размеренным. Заканчивать его необходимо строго в то же время суток, в которое оно началось. Выход следует начинать с охлажденной кипяченой воды. выход из сухого голоданияЕе рекомендуется пить медленно и небольшими глотками. После этого можно принять душ или ванну. Примерно через пару часов можно съесть легкий рыбный или куриный бульон или выпить простокваши.

Первые сутки выхода из сухого голодания разрешается употреблять лишь белковую пищу, от любых сырых продуктов следует полностью отказаться. Вы можете есть творог, сыр, сметану, рыбу, курицу и бульоны из них, пить воду, простоквашу, кипяченое молоко. На следующие сутки в рацион разрешается ввести отварные овощи, зерновой хлеб и каши. Потреблять пищу необходимо умеренно и небольшими порциями.

Далее в питании рекомендуется придерживаться здоровых принципов, есть больше фруктов, ягод, овощей, воздерживаться от сладостей, сдобы, копченостей, консервов, жаренных и жирных продуктов.

  • Элла

    Провела 5 суток сухого голодания выход на воде, через 1 день разбавленные соки.

  • Ольга

    что за глупости тут написаны о рационе на выходе из голодания,какая вода, какие бульоны???? У Щенникова строго рекомендован капустный сок на выходе…….

    • Людмила

      Дорогая Ольга! Судя по Вашей острой реакции, Вы ни разу не голодали на «сухую». Иначе знали бы, что даже новорожденный ребенок изначально питается белковой пищей, и только когда установится правильное усвоение молока, изменяющегося день ото дня в сторону увеличения белка, появятся необходимые условия для усвоения растительной пищи, в виде признаков зубов, только тогда можно ребенка переводить на живые растения. Иначе — понос. Так и человек после голода начинает адаптацию с белковой пищи в виде кефира однодневки, бульона. Небольшими порциями и без» ничего».

    • Сергей

      Полностью согласен. Статья неправильная, особенно выход. Читайте оригинал.