Фитнес
Упражнения для осанки
Если вы постоянно сутулитесь и ходите с опущенными плечами, вашу осанку можно исправить. В этом вам поможет ...
Читать далееПилатес для начинающих — особенности системы пилатес, упражнения
Система пилатес - это оптимальный выбор для людей, желающих привести свое тело и здоровье в порядок, но ...
Читать далееКак снять боль в мышцах после тренировки
Боли в мышцах после тренировок беспокоят не только новичков в фитнесе, но и опытных спортсменов. Из-за чего ...
Читать далееУпражнение планка в динамике – эффективная тренировка для красивого тела
О пользе планки мы уже говорили в одной из наших статей, теперь мы рассмотрим, как можно разнообразить ...
Читать далееУпражнение планка – польза и варианты выполнения
Планка считается одним из лучших упражнений, позволяющих сделать живот более плоским и подтянутым. ...
Читать далееУпражнение «вакуум» — быстрый путь к плоскому животу
Если не смотря на все ваши усилия, вам не удается заполучить плоский, подтянутый живот, возможно вам стоит ...
Читать далееТренировка Табата – действие на организм и принципы
Если вы мечтаете похудеть и привести свое тело в порядок, но у вас совершенно нет времени на ...
Читать далееПольза пеших прогулок
Пешие прогулки - доступное каждому занятие, которые позволят совместить приятное времяпрепровождение с пользой для организма. ...
Читать далееУпражнения со стулом для красивых бедер и ягодиц
Упражнения со стулом не только помогут сделать тело красивее, но и станут неплохой альтернативой скучным, однообразным тренировкам. ...
Читать далееПрыжки со скакалкой – польза, противопоказания и правила
Скакалка станет прекрасным выбором для людей, желающих привести себя в форму максимально быстро, не затрачивая на это ...
Читать далее