Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Красота
Каблуки – польза или вред

Каблуки – польза или вред

Обувь на каблуках прочно вошла в повседневную жизнь многих женщин, особенно молодых. Сегодня она является неотъемлемым атрибутом не только торжественных мероприятий, но и обычных будних дней. Бесспорно, туфли, босоножки или сапоги на шпильках выглядят очень красиво и способны выгодно подчеркнуть практически любой образ. Кроме того каблук, перед плоской подошвой имеет еще некоторые преимущества:

  • Чем выше каблук, тем стройнее кажется фигура.
  • Чтобы устоять на каблуках, женщинам приходится центр тяжести переносить в область поясницы и расправлять плечи, такое положение зрительно делает фигуру более прямой, подтянутой и открытой.
  • Красивая элегантная обувь добавляет сексуальности.
  • Правильно подобранная обувь визуально делает стопу меньше, а ноги длиннее и стройнее.Польза каблуков
  • Ходьба на каблуках вынуждает постоянно балансировать, это вызывает покачивание бедер и укорачивает шаг. Такая походка способна свести с ума любого мужчину.

Все это делает обувь с каблуками настолько любимой вещью, что заставляет мириться с множеством неудобств и проблем, которые она доставляет. Между тем, ее ношение способно не только вызвать боли в стопах и чрезмерную усталость ног, но и привести к куда более серьезным последствиям.

Чем могут навредить высокие каблуки

При смещении привычного центра тяжести, для сохранения равновесия, спине приходится неестественно изгибаться и отклоняться назад, из-за чего позвонки и тазовые кости становятся в неправильное положение. Постоянное, длительное пребывание их в такой позиции способно вызвать искривление позвоночника и частые боли в спине. Кроме того неправильное положение позвоночника и таза ведет к смещению некоторых внутренних органов. В первую очередь от этого страдает пищеварительная и мочеполовая системы.

Также ношение каблуков приводит к неравномерному распределению и повышению нагрузки на стопу (каждые пару сантиметров на 25% усиливают давление на пальцы). Это способствует возникновению поперечного плоскостопия, которое среди мужчин практически не встречается. Кроме того постоянная увеличенная нагрузка на переднюю область стопы приводит деформации и отклонению большого пальца. Такая патология с возрастом, усугубляясь, может вызвать определенные трудности с подбором обуви.

Еще вред высоких каблуков заключается в атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же как и раньше, главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые уменьшаясь приводят снижению гибкости мышц. Именно поэтому многие заядлые любительницы высоких каблуков испытывают трудности при хождении босиком и при наклонах вперед.

Одной из самых распространенных болезней среди женщин постоянно носящих обувь на каблуках является варикоз ног и артриты. Также их частыми спутниками становятся натоптыши, мозоли и отеки стоп.

Вред каблуков

Рассматривая все вышеизложенные факты можно сделать вывод, что вся польза каблуков меркнет перед их негативным влиянием на организм. К сожалению, далеко не все способны отказаться от любимой обуви, даже зная, что ее ношение может навредить здоровью. Таким женщинам стоит постараться максимально снизить вред от нее.

Чтобы снизить вред от ношения каблуков:

  • Рекомендуется чередовать высокую шпильку с ровной подошвой или совсем небольшим каблуком.
  • При вынужденном, длительном нахождении в неудобной обуви, снимайте ее каждые два часа и массируйте стопы.
  • Каждый вечер разминайте сухожилие и мышцы голени, а также делайте массаж стоп, если эта процедура вызывает определенные трудности, для ее облегчения, можно приобрести специальный массажер.
  • При покупке обуви подбирайте модели, имеющие удобную колодку и подходящий размер.
  • Отдавайте предпочтение обуви, высота каблука которой не превышает пяти сантиметров, именно такой показатель считается наиболее безопасным.
  • Людмила

    Cегодня мерила красивенные сапоги, качественные, цена супер! но… каблук — я не смогла простоять в них больше минуты, боль в ногах, начиная с пятки. не взяла. Жалко так, почему такая красивая обувь на самом деле и вовсе не красива для ножек?