Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Дети
Как правильно закаливать ребенка

Как правильно закаливать ребенка

Природа щедро наделяет детей при рождении адаптивными механизмами. Иногда они развиваются, когда малыш становится старше, но зачастую  родители подавляют любую попытку сопротивления и делают жизнь малыша вроде проще, ограждая его от различных раздражителей, но этим они причиняют непоправимый вред будущему здоровью своего отпрыска.Правила закаливания детей

Защитные адаптивные механизмы и иммунитет, данные от рождения, могут развиваться или атрофироваться по закону «сворачивания функций за ненадобностью».

Закаливание, начатое с детства, на протяжении всей жизни помогает человеку легче переносить болезни, бороться с вредными бактериями и вирусами.

Правила закаливания младенцев

Первое правило — постепенность. Даже самая неопытная мама понимает и знает, что нужно её ребёнку — комфортные условия. И во время закаливания нужно создать малышу не стрессовую ситуацию, а комфортное состояние, при котором младенец не будет плакать, покрываться «гусиной кожей» или испытывать страх. Закаливание должно начинаться с приятной температуры для малыша, которую нужно плавно снижать в течение нескольких недель, приучая ребёнка к более прохладной температуре. При этом нужно наблюдать за его состоянием: процедуры не должны быть пыткой.

Второе правило закаливания — регулярность. Закаливающие процедуры призваны укреплять детский организм, но без постоянных и регулярных повторений, процедуры «когда получается», не принесут нужных результатов. Только регулярная подкормка и полив позволяют зацвести даже самым капризным растениям, так и с закаливанием: регулярные процедуры в течение длительного периода, без перерывов дольше, чем на неделю, помогут организму ребёнка стать крепче. Иначе, все усилия сводятся на «нет» и становятся контрпродуктивными.

Третье правило закаливания — индивидуальный подход. Врачи могут посоветовать проведение укрепляющих мероприятий, но только мама может определить, что хорошо для её ребёнка. Все малыши разные: одни могут часами ходить в зимнее время, а другим достаточно 30 минут, чтобы на неделю слечь с ангиной. Такие нюансы знают только родители, а, значит, регулировать и управлять планированием процедур нужно только исходя из состояния малыша.

Варианты детских закаливаний

Солнце, воздух и вода — вот основные «закаливатели» для малыша. Главное, использовать их умеренно и не переусердствовать в желании как можно скорей сделать ребенка неуязвимым для простуды.

Как закаливать ребенкаЗакаливание воздухом

  1. Во время переодевания можно оставлять малыша на пару минут раздетым. Но нужно следить за температурой воздуха в детской комнате, состоянием носика и конечностей малыша: он не должен мёрзнуть.
  2. Для ребёнка полезно ходить босиком. Для начала можно пустить его босиком по полу дома, затем выпустить на улицу — на траву или песок.
  3. Температура воздуха в помещении с ребёнком выше 22 градусов приводит к задержке его развития, поэтому регулярные проветривания комнаты (3 —5  в сутки по 15- —20 минут) помогут вырасти малышу крепким и здоровым.
  4. Детей с первых дней рекомендуется «выгуливать» на свежем воздухе, постепенно увеличивая время нахождения на улице (в любую погоду) с 10 минут до 2-3 часов.

Закаливание водойЗакаливание грудного ребенка

  1. Второй не менее важный элемент закаливания — водные процедуры. Температура воды для мытья рук не должна быть выше 25 градусов, а игры с водой могут стать не только полезной обязанностью, но и весёлым времяпрепровождением для малыша в жаркую погоду.
  2. Приучать ребёнка мыться прохладной водой нужно постепенно, начиная с 34 градусов, к концу второй недели довести до 25 градусов. После водных процедур нужно растирать ребёнка насухо и одевать.
  3. Морская соль может сослужить хорошую службу: ею можно протирать кожу младенца. Для этого махровое полотенце (или варежку) нужно смочить в растворе и обтереть сначала ручки, грудь и спинку ребёнка, а потом перейти к нижней части туловища и ногам. Через пару недель таких обтираний можно пробовать устраивать малышу небольшой душ.
  4. Закаливание ребенка солнцемНаиболее простой способ — налить в тазик воды чуть выше лодыжки ребенка и предложить потопать в воде несколько минут. В самом начале такого закаливания вода в тазике может быть на несколько градусов холоднее обычной (34 —35). После процедуры ножки нужно вытереть и одеть носки.

Закаливание солнцем

Загорать нужно начинать в тени большого дерева, в тёплую погоду, при этом время нахождения на прямом солнце нужно ограничить тремя — пятью минутами. Голову малыша рекомендуется прикрыть панамой. Со временем время «солнечных ванн» можно увеличить до десяти минут.

Закаливание — простой, но весьма эффективный способ сохранить и укрепить иммунитет ребёнка и значительно уменьшить частоту походов к педиатру.