Как связаны погода и здоровье — метеозависимость

Вспышки на солнце с большой геомагнитной активностью, произошедшие на солнце в мае, коснулись не только астрономов, но и метеозависимых людей. Большое количество обострений хронических заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системами испортили обычные дни многим людям: они сопровождались депрессией и раздражительностью.

Что провоцирует метеозависимость?

Древнегреческий доктор Гиппократ изучал зависимость чередования обострений различных болезней от смены сезонов. Спустя несколько лет известные доктора находили подтверждение этим исследованиям. Сегодня такое влияние ученые рассматривают очень подробно, наблюдают за ним и предупреждают людей, для которых эта проблема актуальна. За последние десятки лет количество метеозависимых людей очень возросло, их численность среди взрослого населения (35-70 лет) составляет 40 %, в том числе и молодое поколение.

Метеорологические факторы, которые оказывают влияние среди показателей погодных условий:

• влажность воздуха;
• атмосферное давление;
• радиация и активность солнца;
• влажность воздуха;
• температура;
• колебания атмосферного электричества.

Сочетания этих факторов могут усиливать их влияние на самочувствие людей. Говоря более глобально, то на ухудшение состояния здоровья сильно влияет циркуляция атмосферы, которая выражается в смене воздушной массы, а также в прохождении атмосферных фронтов. Вместе с этими факторами происходят колебания давления (на 15-30 мм. ртутного столбика) и температуры (на 10-20 градусов).

Колебания могут влиять на разные системы организма:

Высокое давление атмосферы с большим содержанием кислорода (сосудосуживающие реакции негативно влияют на обострение мочекаменной и желчекаменной болезней, а также гипертонии и других заболеваний).

Низкое давление атмосферы с дефицитом кислорода (влияют на обострение заболеваний сердечнососудистой недостаточности).

Изменения погодных условий могут влиять негативно на нервную, эндокринную, а также иммунную системы человеческого организма.

Метеозависимость выражается и в колебании давления, головных болях и головокружениях, нарушении сердечного ритма, быстрой усталости, обострении хронического бронхита (при жаркой и влажной погоде), увеличении инсультов, инфарктов (около 65%), слабости и вялости, повышении аварий, несчастных случаев.

К тому же, люди иногда создают их себе искусственно, без влияния природных изменений, – проведение отпуска в очень отличающихся от привычных условиях, которые не являются полезными для некоторых.

Если колебания метеорологических факторов по показателям невысоки, то организм человека воспринимает их достаточно стойко. Это можно считать погодной тренировкой для организма, которая укрепляет его силы.

Рекомендации людям с метеозависимостью

Для снижения влияний на организм погодных изменений, специалисты рекомендуют:

• в первую очередь, необходимо смотреть прогнозы синоптиков;
• принимать лекарства для профилактики в соответствии со своими хроническими заболеваниями;
• делать массаж плечевого пояса, шеи;
• полноценный сон и рациональное питание;
• отказаться от вредных для здоровья привычек;
• сократить употребление зеленого чая, кофе, энергетических напитков;
• заниматься йогой, делать лечебную ежедневную гимнастику;
• лечить свои хронические болезни;
• подольше находиться на природе;
• чаще находиться на солнце, принимать солнечные ванны (в разумных пределах);
• не заниматься работой, которая требует высокого внимания;
• пить чай с ромашкой, мятой.

Категории людей, которым метеозависимость угрожает в большей степени:

• с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• с сахарным диабетом;
• проводят слишком мало времени на солнце;
• с легочными заболеваниями;
• с неврозами;
• с ревматизмом;
• с проблемами позвоночника.

Даже самая мелкая зависимость делает вашу жизнь сложнее. Заботьтесь о своем здоровье и делайте это систематически!