«Плачь, Европа! У меня самая красивая попа!» – напеваешь ты, одновременно придирчиво рассматривая в зеркале собственный тыл. И разочарованно констатируешь: да-а-а-а!
Похоже, вместо ультрамодного бикини к грядущему пляжному сезону придется прикупить юбку подлиннее да пошире. И в сердцах ругаешься: вот блин! И когда только успел появиться этот противный целлюлит на попе?
И закусываешь от досады губу: ах вот почему в последнюю встречу бойфренд так странно хмыкнул, когда ты заказала на десерт пирожное!
Знакомая ситуация? Тогда пора действовать.
Несколько простых рецептов помогут убрать целлюлит в домашних условиях, безо всяких походов в центры красоты.
Первый шаг: антицеллюлитная диета
Собственно говоря, специальной диеты против целлюлита не существует.
Зато есть отличная диета для целлюлита! Она включает в себя жареную картошку, шашлыки, пирожки, шоколадно-кремовые десерты, всякие копчености, алкогольные коктейли и сладкую газировку.
Словом, если в твои планы входит холить и лелеять целлюлит, то ешь побольше жирного, копченого, сладкого, мучного и желательно на ночь!
Ну а если ты твердо решила дать бой “апельсиновой корке” на ягодицах и намерена во что бы то ни стало отвоевать у целлюлита свою попу, то меню придется кардинально пересмотреть. И перейти на блюда из отварной курятины, яиц, рыбы, нежирного мяса и овощей.
На заметку: чем меньше соли употреблять, тем быстрей организм справится с лишним жиром.
Второй шаг: антицеллюлитные упражнения
Чем активнее ты будешь двигаться, тем быстрее сможешь убрать целлюлит на бедрах и попе.
Нет времени ходить в спортзал? И не надо. Почаще включай дома музыку и танцуй.
А еще лучше купи видео с уроками танца живота. Вот где целлюлиту несдобровать!
Танцевальные движения, направленные на укрепление мышц ягодиц, бедер и живота, помогут быстро избавиться от целлюлита.
А на работу, пожалуй, стоит ходить пешком, если есть такая возможность. Ну не любит целлюлит, когда попой двигают!
Третий шаг: антицеллюлитный массаж
Возьми за правило всякий раз, когда принимаешь душ, массажировать попу и бедра мощной струей воды – попеременно горячей и холодной.
Не ленись ежедневно растирать проблемные места деревянной щеткой-массажером.
Чем быстрей наладится кровообращение в оккупированных целлюлитом “территориях”, тем лучше будет результат. Особенно если при самомассаже ты будешь использовать антицеллюлитные скрабы и кремы из натуральных продуктов. Приготовленные, между прочим, твоими руками.
Четвертый шаг: антицеллюлитные процедуры
Ты наверняка слышала, что в борьбе с неровностями и буграми на бедрах и ягодицах отлично помогают антицеллюлитные обертывания. Все ингредиенты для антицеллюлитных обертываний, масок и скрабов ты найдешь у себя на кухне.
Так, в качестве активных компонентов в таких обертываниях можно применять смесь меда с горчичным порошком в пропорции 1:1.
Хороша также перцево-медовая маска: ложка острого перца, 150 граммов меда, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести тонким слоем на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой.
Из натуральной кофейной гущи, голубой глины (продается в аптеках) и минеральной воды получается отличный антицеллюлитный скраб.
Используя такой скраб два-три раза в неделю, можно довольно скоро избавиться от эффекта апельсиновой корки на коже бедер и ягодиц. Другое хорошее антицеллюлитное средство – скраб из овсяных хлопьев с молоком.
Пятый шаг: антицеллюлитные привычки
Необычный термин, правда? Однако факт есть факт: если ты куришь, злоупотребляешь алкоголем, сутками сидишь в интернете и мало спишь – считай, что первые четыре шага тебе
ни к чему. Не помогут. Можешь даже не тратить на них свое время.
Ибо только здоровый, чистый, не отравленный токсинами организм способен с благодарностью откликнуться на заботу о нем.
Хочешь убрать целлюлит? Меняй вредные привычки на антицеллюлитные: свежевыжатый сок по утрам вместо сигареты, пробежка в парке вместо «посиделок» в Одноклассниках и стакан кефира на ночь вместо пива.