Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Здоровье
Сухое голодание — методика, виды, этапы и противопоказания к сухому голоданию

Сухое голодание — методика, виды, этапы и противопоказания к сухому голоданию

В отличие от обычного, сухое голодание – это полный отказ не только от пищи, но еще и от воды. В клинической практике его начали применять не очень давно, примерно, с 90 годов. Считается, что оно очень полезно для организма и приносит более ощутимые результаты, чем обычное голодание. Трехдневное сухое голодание дает такой же эффект, как семи-девяти дневное с жидкостью.

Преимущества сухого голодания

В голодании на сухую полностью отсутствует питьевой режим, поэтому организм прибывает в более жестких условиях, чем при классическом голодании. Ему приходится перестраиваться так, чтобы добывать из своих резервов не только пищевые вещества, а еще и воду. При этом расщепление тканей и закисление происходит в максимально короткие сроки. Благодаря этому организм уничтожает все чужеродное.

Так, сухое голодание избавляет от всевозможных воспалений, так как без воды они просто не могут существовать. Водная среда является идеальным местом для жизни и размножения всевозможных бактерий, вирусов и прочих микроорганизмов, провоцирующих воспаления, для них дефицит воды является крайне губительным, поэтому при недостатке жидкости они начинают погибать.

достоинства сухого голодания

Для поддержания жизнедеятельности и восполнения запасов жидкости расходуются жировые отложения. Но для нормального функционирования организма одного лишь жира мало, для хорошего обмена веществ ему еще необходим и белок. Организм его берет из тканей органов, которые для него менее важны.

В первую очередь он начинает расщеплять болезнетворно измененные ткани, спайки, отеки, опухоли атеросклеротические бляшки, находящиеся в кровеносных сосудах, и т.п. В медицине данный процесс называется – аутолиз.

В процессе голодания организм самостоятельно себя оперирует, избавляясь от вредных тканей безболезненно и тонко. Конечно, такой эффект дает и обычное голодание, однако при сухом лечебном голодании он в два, а то и в три раза выше.

Сухое лечебное голодание прекрасно борется с фурункулами, инфекциями, простудами, нагноениями, сотрясениями, последствиями травм, воспалениями надкостницы и внутреннего уха. Помимо этого оно быстро снимает восполнения и отеки после переломов и сотрясений мозга.

Также голодание на сухую усиливает процесс утилизации организмом патологически измененных и аномальных клеток, отложений холестерина.

Продолжительное сухое голодание помогает при:

  • Воспалительных инфекционных заболеваниях: бронхитах, бронхиальной астме, простатите, пневмонии.
  • Трофических язвах.
  • Полиартрите, деформирующем остиохандрозе, болезни Бехтерева, ревматоидном артрите.
  • Доброкачественных опухолях: эндометриозе, кисте яичников, аденоме предстательной железы.
  • Кожных заболеваниях: экземе, псориазе, нейродермите, хронической крапивнице.
  • Болезнях желудочно-кишечного тракта: язвах, колите, запорах, хроническом энтерите.

Виды сухого голодания

Голодание на сухую разделяют на два вида – частичное и полное. При полном, необходимо отказаться не только от употребления жидкости, но и даже от любых контактов с водой, которая не должна попадать на тело. Также при этом виде голодание полностью исключается гигиена ротовой полости.

При частичном сухом голодании допускается попадание воды на тело. Разрешается принятие душа, ванны, влажные обтирания и полоскания ротовой полости.

Длительность сухого голодания

Продолжительность сухого голодания может составлять как один, так и несколько дней. Наиболее часто практикуется трехдневное голодание. Для новичков лучше применять однодневное. Более опытные могут проводить данную процедуру в течение семи или даже одиннадцати дней, при этом часто используются всевозможные каскадные схемы, которые позволяют легче переносить голодание. В любом случае если вы планируете себя ограничивать больше трех суток, это лучше делать не дома,продолжительность сухого голодания а под наблюдением врачей.

Этапы сухого голодания

Подготовка

Прежде чем начинать сухое лечебное голодание, к нему, обязательно, нужно подготовиться. Подготовительный период должен составлять не мене двух недель.

Постепенно начинайте исключать из своего рациона жирные и жареные блюда, алкоголь, кофе, сахар, соль, мясо. Можно употреблять нежирную рыбу, яйца, птицу, каши, отруби, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, грибы, мед. За три или четыре дня до начала голодания необходимо перейти только на растительную пищу и большие количества воды.

Голодание

Начинать и заканчивать голодание необходимо в определенное время, его рекомендуется выбрать заранее. Перед началом голодания разрешается съесть немного фруктов и выпить необходимое количество воды. Во время сухого голодания необходимо обеспечить для себя постоянный доступ кислорода. Для этого больше гуляйте или хорошо проветривайте помещение. В этот период запрещается прием любых лекарственных препаратов.

Если при проведении голодания у вас появится тошнота, головные боли или головокружение необходимо прекратить процедуру. Для этого съешьте какой-то фрукт или выпейте немного воды. Если этого не сделать, можно навредить своему организму.

Выход

После сухого голодания нельзя набрасываться на еду, из него необходимо выходить постепенно, в противном случае, вместо положительных результатов вы получите только отрицательные.

как выходить из сухого голоданияДля начала выпейте мелкими глотками немного теплой воды с добавлением небольшого количества меда. Немного позже съешьте легкий куриный или рыбный бульон. Если голодание закончилось вечером, этим можно ограничиться.

На следующий день с утра выпейте немного простокваши или съешьте творога, далее разрешается употреблять преимущественно белковые продукты: творог, сметану, куриное мясо, рыбу, бульоны и воду. В этот день стоит отказаться от любых сырых, необработанных продуктов.

На следующие сутки добавьте в меню каши, варенные или сырые овощи и зерновой хлеб. В последующий период не переедайте, ешьте маленькими порциями, воздержитесь от сладостей, консервов, копченостей, жаренных и жирных блюд.

При выходе из сухого голодания не стоит забывать о воде. Ее разрешается пить в любых количествах без ограничений во времени. Это необходимо для восстановления обмена веществ и пополнения запасов организма.

Противопоказания к сухому голоданию

К применению данной методики лечения и снижения веса, стоит подходить с особой осторожностью, поскольку основой вред сухого голодания заключается в том, что оно имеет много противопоказаний. Его нельзя применять при диабете, гепатите, циррозе печени, туберкулезе, почечной и печеночной недостаточности, беременности и кормлении.

Очень осторожными с сухим голоданием следует быть людям, страдающим от варикозного расширения вен, желчекаменной болезни, малокровия, подагры. Прежде чем приступать к данному виду лечения рекомендуется пройти обследования и проконсультироваться с врачом, ведь вы можете даже не догадываться о некоторых проблемах с организмом, и они дадут о себе знать при проведении процедуры.