Питание
Ягоды годжи – состав, польза и вред

Ягоды годжи – состав, польза и вред

Ягоды годжи, пользующиеся в последнее время огромной популярностью, являются одним из видов дерезы. Это ползучий кустарник семейства пасленовых – распространенное растение, которое можно встретить в России, Украине, Японии и Монголии, но без внимания он может дичать. Его культивированием занимаются, в Китае, а полезными считаются ягоды, растущие в Тибете. Почва этих мест богата минеральными солями и питательными веществами, которые передаются растению.

Китайские ягоды годжи внешне напоминают барбарис. Они имеют сладкий, чуть солоноватый вкус. Ягоды употребляются только в сушеном виде, поскольку сырые плоды могут привести к отравлению. Китайские целители использовали растение еще с древних времен, но мировое признание оно получило лишь после 2004 года.

Состав ягод годжи

Многие свойства ягод годжи до конца не изучены, но даже того, что известно о них ученым, достаточно, чтобы назвать их чудодейственным продуктом. Секрет их положительного влияния на человеческий организм заключается в составе, который включает уникальный набор полезных веществ. Одними из примечательных являются полисахариды, которые можно встретить только в этом продукте. Они отличаются высокой биологической активностью и обладают противомикробным, антидотным, противовирусным, антибиотическим и противоопухолевым действием. Также в их состав входят жирные кислоты, витамины, аминокислоты и минералы.Ягоды годжи польза

Чем полезны ягоды годжи

Сушеные ягоды годжи увеличивают энергетический потенциал организма, нормализуют работу и активируют защитные функции. Они способны избавлять от депрессии, повышать иммунитет, нормализовать душевное состояние и улучшать качество сна. Данный продукт является прекрасным афродизиаком. Он поднимает уровень тестостерона, повышая сексуальное влечение. С его помощью можно увеличить вероятность зачатия, усилить потенцию, нормализовать менструальный цикл и избавится от заболеваний мочеполовой системы.

Употребление ягоды годжи снижает давление и приводит его в норму, уменьшает содержание в крови холестерина и сахара, помогает улучшить прочность и эластичность сосудов. Они благотворно сказываются на работе мозга и сердца, укрепляют легкие и нормализуют работу почек и печени. Ягоды предупреждают старение клеток, продлевает молодость и улучшают внешний вид, а также благотворно сказываются на физическом состоянии и умственной деятельности.

Часто применяют ягоды годжи для похудения. Они ускоряют метаболизм, выводят из организма продукты распада и токсины, уничтожают свободные радикалы, снижают аппетит и оказывают антицеллюлитное действие.

Ягоды годжи известны противоопухолевым действием. Вещества, входящие в состав, помогают в профилактике и лечении раковых образований, задерживая рост опухолей и способствуя образованию здоровых клеток. Они восстанавливают поврежденную ДНК и предупреждают мутации. Данные ягоды снижают негативные последствия химической и лучевой терапии.

Противопоказания и применение ягод годжи

Из ягод годжи можно делать настойку, добавлять их в чай или к десертам, а также принимать в сухом виде. Суточная норма равняется 15-30 гр. Для приготовления настоя 1 ст.л. плодов заливается чашкой кипятка и оставляется под закрытой крышкой на полчаса. Для профилактики добавляйте 1 раз в день по 5 ягод в свежезаваренный чай.Польза ягод годжи

От употребления ягод рекомендуется воздержаться кормящим и беременным женщинам, и людям, страдающим от пониженного давления, высокой температуры и проходящим лечение антикоагулянтами.

  • Сергей

    Да и для тех, кто интересуется похудением с помощью этих ягод. Я бы вам лучше рекомендовал кроме отказа от мучного, соленого, копченого и жирной пищи, летом объедаться ягодами черники. Я ем по килограмму черники почти каждый день и за неделю минус 2 кг без усилий и спорта!

  • Сергей

    Ягоды Годжи в последнее время пиарят всем, кто хочет нажиться на их продаже. У китайцев на алиэкспрессе они стоят копейки, а в России за счет подкинутых якобы чудодейственных свойств, цены взвинтили на уровне драгметаллов.
    На деле ягоды Годжи не очень уж и чудодейственные – на уровне сухофруктов.

  • Танюша

    Ягоды годжи, прежде всего, следует попробовать уже из-за того, что там содержится столько всего полезного. Я вот с удовольствием покупаю Ginger Godji – начала осенью, так в этом году гриппом не болела. Ну и худею. Не знаю, уж что там за вещество этому способствует, но притуплет аппетит. Ну а меньше ешь – начинаешь худеть.

  • Лина

    Я худела. Я правда не ставила перед собой целью резкое похудение, как девочки пишут в отзывах. Но килограмм на пять-шесть каждый месяц худела. А главное, вес не возвращался, поскольку годжи помогли сдерживать аппетит.

  • Севиля

    Остро очень стоит проблема лишнего веса. Что только не пробовала – не могу закрепить результат диет. Вот хочу купить ягоды годжи. Кто-нибудь худел с ними или это очередная реклама?

  • Лора

    Спасибо за статью. Нужно тоже попробовать себе их заказать.