Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения

Руководствуясь собственными исследованиями и многолетней практикой проведения голоданий, профессор Щенников создал свою уникальную методику, носящую название «Целебное воздержание». Эта одна из немногих методик, прошедших апробацию в медицинских и научных центрах и получившая официальный патент. Этот способ реабилитации человека получил признание не только на территории России, но и за рубежом.

Действие голодания по Щенникову

Как утверждает Леонид Щенников, сухое голодание по его методике является лучшим способом быстрого и эффективного очищения и полного оздоровления организма. При строгом его соблюдении, из клеток уходит «старая» вода, которая впоследствии заменится «новой». Происходит полное обновление информации и очищение организма на клеточном уровне.

Сухое голодание позволяет снизить вес, избавиться от воспалений, инфекций, паразитов, аллергий и даже опухолей, восстановить жизнедеятельность всех систем и органов, укрепить иммунитет, наладить метаболизм, очиститься от вредных веществ, омолодиться и вылечить многие заболевания.

Особенности голодания по Щенникову

Голодание по Щенникову требует подготовки. Минимум за 2 дня до начала его проведения, следует перейти на сырые овощи. В данный период тоже рекомендуется проводить процедуры по очищению организма. Это можно делать с помощью клизм или слабительных средств.

Одним из важнейших составляющих методики Щенникова является моральный и психологический настрой. На время подготовки к сухому голоданию следует избегать волнений и потрясений, отказаться от просмотра телевизора и пустых развлечений. Необходимо соблюдать душевный и духовный покой.

Людям, впервые практикующим сухое голодание, Щенников рекомендует проводить его не более 5-7 дней подряд. Впоследствии этот период можно будет увеличить до 11 дней. На время голодания нужно отказаться от приемов любой пищи и жидкости, а также любых контактов с водой: мытья рук, принятия душа, умывания и полоскания рта. После 3-х дней воздержания можно начать прием холодных водных мероприятий.

Главной особенностью сухого голодания по Щенникову является сохранение двигательной активность и бодрствование ночью. В течение всего курса следует вести спокойный, размеренный образ жизни, выполнять умеренные физические нагрузки, но для уменьшения расхода энергии стараться меньше разговаривать и не делать резких движений. Необходимо дышать размеренно, ровно и только через нос.

Голодание Щенников рекомендует проводить по определенной схеме:

• 10 утра – пробуждение;
• 10-13 часов – прогулка на свежем воздухе;
• 13-15 часов – интеллектуальная деятельность;
• 15-18 часов – занятия с инструктором и консультации;
• 18-22 часов – вечерний сон;
• 22-6 часов – активная деятельность и прогулки;
• 6-10 часов – утренний сон.

Выход из голодания

Особое внимание необходимо уделить выходу из голодания. Оно должно быть плавным и размеренным. Заканчивать его необходимо строго в то же время суток, в которое оно началось. Выход следует начинать с охлажденной кипяченой воды.Ее рекомендуется пить медленно и небольшими глотками. После этого можно принять душ или ванну. Примерно через пару часов можно съесть легкий салат из капусты.

Первые сутки выхода из сухого голодания разрешается употреблять натуральную пищу. Вы можете есть перетертую морковь, капусту и огурцы, а также отвары трав. На следующие сутки в рацион разрешается ввести свежевыжатые соки. Употреблять пищу необходимо умеренно и небольшими порциями.

Далее в питании рекомендуется придерживаться здоровых принципов, есть больше фруктов, ягод, овощей, воздерживаться от сладостей, сдобы, копченостей, консервов, жаренных и жирных продуктов.