Интернет-журнал с полезной информацией

Здоровье
Соблюдайте гигиену: как правильно мыть руки

Соблюдайте гигиену: как правильно мыть руки

Мир населен невидимыми микроорганизмами – бактериями, вирусами и микробами. Большинство из них не опасны для человека. Некоторые живут на человеке и являются частью организма. Другая часть микроорганизмов, попадая на слизистые оболочки или в пищеварительный тракт, становятся возбудителями заболеваний.

Зачем нужно мыть руки

Чтобы избежать распространения вирусных или бактериологических заболеваний, и заражения глистами, нужно регулярно мыть руки.

Касаясь предметов в массовых скоплениях людей, например, в транспорте, ресторане или на работе, вы переносите микроорганизмы на поверхность рук. Далее, касаясь других предметов вокруг себя, вы распространяете микроорганизмы по всему пространству. Так, с каждым разом накопление вредоносных бактерий и вирусов вокруг увеличивается. При правильном и регулярном мытье рук, вы предотвратите распространение и накопление вредящих микроорганизмов.

Когда надо мыть руки

Если вы решили стать образцом чистоты и моете руки 20 раз в день – это плохо. Частое мытье рук уничтожает полезных микроорганизмов на нашем теле. Они являются нашей защитой, и избавление от них приведет к негативным последствиям.

Есть список действий, после которых нужно обязательно мыть руки.

правильно мыть руки

Посещение туалета

Много бактерий находится на поверхности туалетной бумаги и предметах туалета: ёршике, кнопке слива воды и крышке унитаза.

Поездка в транспорте

Наибольшее количество микробов находится на шестах и ручках, кнопках и рычагах для открытия дверей.

Контакт с деньгами

Деньги переходит из рук в руки и являются переносчиками инфекций. Самыми грязными деньгами являются купюры с маленьким номиналом и монеты.

зачем мыть руки

Работа с землей

В земле содержатся не только вредные микробы, но и яйца глистов. Работа с землей без перчаток и небрежное мытье рук могут привести к попаданию яиц в организм человека.

Контакт с больным

Все предметы, находящиеся в комнате с больным человеком, становятся опасными переносчиками болезни.

Чихание и кашель

При чихании или кашле мы выталкиваем много болезнетворных микробов с воздухом к себе на руки. В дальнейшем, мы распространяем этих микробов при рукопожатии или при касании предметов.

Поход по магазинам

Прилавки и продукты, стоящие на них, ежедневно подвергаются массовому касанию, и на них скапливается много микробов. Вы же не знаете, чем болеет человек, который перед вами брал продукт, но не купил его, а поставил на место.

инструкция

Посещение больниц

Даже при условии многоразовых уборок с применением дезинфицирующих средств, медицинские учреждения накапливают вирусы и бактерии, которые мы можем принести домой.

Контакт с животными

На шерсти животных и на их слизевых оболочках, например, на носу и глазах живут микробы и яйца глистов.

Работа в архиве

Архивные документы находятся в теплых сырых помещениях с большим скоплением бумажной пыли, что является идеальным условием для размножения грибков, бактерий и микробов.

Перед едой

При контакте немытых рук с продуктами питания мы переносим все микробы внутрь организма.

мыло для мытья рук

Перед сном

Во сне человек не контролирует свои действия. Он может сосать палец или чесаться, поэтому немытые руки могут служить поводом для заражения.

Контакт с ребенком

Маленькие дети имеют слабую сопротивляемость к вредным микроорганизмам. Ваши грязные руки могут вызвать кожные или аллергические заболевания. Если вы трогаете игрушки, которые они облизывают или сосут, то можете заразить глистами или бактериями.

Приготовление пищи

Если не мыть руки перед приготовлением еды, вы рискуете перенести микробов не только внутрь своего организма, но и членов семьи.

После уборки

Любая грязная работа предполагает контакт с огромным количеством микроорганизмов.

надо мыть руки

Как правильно мыть руки

Есть несколько способов того, как мыть руки, но не все являются правильными. Простое мытье рук водой избавит вас от 5% микроорганизмов, находящихся на ладонях. Мытье рук водой с мылом и вытирание их полотенцем избавит вас от 60-70% микробов, так как на полотенце много бактерий, которые размножаются и накапливаются. Исключением является чистое полотенце, отглаженное и постиранное при температуре не менее 90°С.

Инструкция:

  1. Откройте кран с водой.
  2. Плотным слоем нанесите мыло на руки. Если у вас жидкое мыло, возьмите не менее одной столовой ложки. Не применяйте часто бактерицидное мыло.
  3. Хорошо намыльте руки до кистей.
  4. Почистите области рук под ногтями и межу пальцами.
  5. Намыливайте еще 30 секунд.
  6. Смойте мыльную пену с рук большим количеством воды.
  7. Оботрите руки бумажным полотенцем или чистым тряпичным полотенцем.
  8. В общественных местах открывайте дверь туалета бумажным полотенцем, не касаясь ручки чистыми руками.

Такое мытье рук избавит вас от 98% вредящих микроорганизмов.

Средства для мытья рук

В зависимости от того, чем вы запачкали руки или с какими предметами контактировали, существует много средств помыть руки.

Стиральный порошок

Подходит для очистки рук после работы с нефтепродуктами, ремонта автомобиля и слесарных работ. Недостатки способа:

  • трудная смываемость холодной водой;
  • жжение в местах открытых ран;
  • пересушивание кожи.

Машинное масло

Используют для смыва красочных материалов, лаков или мазута с рук. Преимуществом является увлажнение кожи и очистка от сложных загрязнений. Недостаток – придется смывать при помощи мыла.

моем руки правильно

Песок

Способ подходит водителям, чей автомобиль сломался в дороге. Пыль и песок поглощают масло и счищают его с рук. После очистки рук песком протрите их сухой чистой тряпкой.

Средство для мытья посуды

Справляется с любым жиром. Недостаток – большое потребление воды для полного смыва жидкости с рук.

Лосьон для очистки рук

Среди лосьонов для очистки рук следует выделить Step Up. В его состав входят биоразлагаемые вещества, которые помогают не только эффективно очистить кожу рук, но и увлажнить ее. Step Up не содержит нефтепродуктов и безопасно для здоровья. Справляется с жирами, краской и трудно выводимыми загрязнениями.

Сок алое, натуральные масла и витамины, питают кожу рук и являются антисептическим средством. Step Up подходит для сухого мытья рук, то есть мытья без воды. Нанесите средство на руки и вытрите насухо чистой тряпкой или бумажным полотенцем. Недостатков не выявлено.

правильно мыть руки

Паста для очистки рук

Паста содержит ПАВы, масла, чистящие гранулы и является средством для чистки очень грязных рук. Микрочастицы  в пасте глубоко проникают в кожные трещинки и извлекают грязь.

  1. Нанесите пасту на сухие руки и потрите 30 секунд, пока грязь с пастой не отслоится от кожи.
  2. Смойте водой и вытрите полотенцем.

Недостатки при частом пользовании:

  • пересушивание;
  • истощение защитного покрова.

Применяйте пасту только для трудносмываемой грязи.

Гель для очистки рук

Средство не только очищает, но и увлажняет руки из-за содержания гранулированных частиц и смягчающих элементов. Применяется как и паста для очистки рук, но не сушит и не раздражает кожу. Некоторые гели не содержат скрабов, но справляются с грязью не хуже.

Крем для очистки рук

Средство справляется даже с сильными загрязнениями, удаляет жир, краску и лаки. Имеет абразивные вещества, очищающие глубокие кожные складки. Одним из популярных является LIQUI MOLY. Продукт сделан в Германии и протестирован дерматологами. Не сушит кожу и подходит для частого применения.

Нанесите крем на руки, потрите и смойте водой или сухим полотенцем.

зачем мыть руки

Твердое мыло для мытья рук

Мыло бывает разного состава, поэтому его следует подбирать, учитывая особенности кожи. Некоторые мыла сушат кожу. Недостаток мыла – невозможность удаления трудновыводимой грязи, жиров и нефтепродуктов. Оно подходит для повседневного применения в простых бытовых условиях.

Жидкое мыло

Удобно в использовании из-за дозатора и легкости нанесения. Мыло содержит моющие вещества как и твердое, поэтому применяется аналогично и имеет те же недостатки.

Что делать, если нельзя помыть руки

Бывают ситуации, когда срочно нужно помыть руки, но возможности нет. В таких случаях помогут влажные салфетки, спиртовые салфетки или средства для очистки рук без воды, о которых мы писали выше.

Влажные салфетки

Салфетки удобны тем, что имеют маленький размер и легко помещаются в сумочку или карман. Ими можно очистить руки от грязи и пыли, и вытереть овощи и фрукты, если нельзя их помыть.

Вы не удалите все микробы или сложные загрязнения с рук, но очистите руки от грязи и сможете продержаться, пока не представиться возможность правильно помыть руки.

Спиртовые салфетки

Спиртовые салфетки справляются со всеми вредными и полезными микроорганизмами на наших руках, растворяют краску и жир. В случае невозможности вымыть руки обычным способом, они помогут вам очистить их «на скорую руку».

Недостаток – они сушат кожу и удаляют все микроорганизмы, в том числе и полезные.

Каким бы способом вы не мыли руки, не забывайте делать это регулярно. Так вы убережете себя и членов семьи от приобретения заболеваний.