Народное лечение невроза и неврастении

Забавно, но среди обывателей невроз часто называют нервозом: «»У меня такой нервоз, такой нервоз, что никого видеть не хочу, есть не могу, спать не могу!». Такая вот оговорка почти по Фрейду.

Очевидно, в сознании человека, далекого от медицины, невроз связан с растрепанными в пух и прах нервами на почве психического и эмоционального перенапряжения. И это весьма близко к истине.

Так, наиболее часто встречающийся вид невроза – неврастения проявляется чрезмерной возбудимостью, повышенной раздражительностью, нарушением сна, отсутствием аппетита и плаксивостью. Все признаки «расшатанных нервов»!

Причины неврастении и невроза

Что же провоцирует заболевание? Если вы не умеете правильно чередовать напряженную работу и расслабляющий отдых, если у вас слишком много проблем, которые вам никак не удается решить, а в личных взаимоотношениях полный бардак, до неврастении даже не шаг – полшажочка.

Осложняет ситуацию употребление алкоголя и курение, недостаток физической нагрузки, умственное перенапряжение  и неправильный распорядок дня.

Симптомы неврастении и невроза

Если вы болезненно реагируете на яркий свет и на звук, вздрагиваете, когда к вам неожиданно прикасаются – это уже первый признак неврастении.

Если к тому же сердце у вас постоянно колотится точно с перепугу, пот льет градом, все время хочется на кого-нибудь наорать и при этом самому расплакаться, если болит голова, днем не естся, ночью не спится, а на работе не работается – вы вполне созревший клиент невропатолога.

Чем лечат невроз и неврастению медики?

Когда заболевание только-только замаячило на горизонте вашего бытия и проявилось повышенной утомляемостью и раздражительностью, то невропатолог обычно рекомендует сменить обстановку.

То есть следует срочно попроситься в отпуск, например, и укатить на Мальдивы. Или на деревню к дедушке. Там отдыхать под пальмами или косить траву буренкам, много купаться в открытых водоемах, хорошо кушать и полюбить дневной сон.

Если же невроз разбушевался нешуточно, то врач может предписать прием транквилизаторов.

Лечение невроза и неврастении народными средствами

Чтобы быстрее прийти в себя и избавиться от невроза, можно воспользоваться народными средствами. Очень часто домашнее лечение невроза помогает и без применения лекарственных препаратов, если, конечно, речь не идет о состояниях, когда все время мерещится и манит петля на перекладине.

1. Если невроз проявляется головными болями, то можно воспользоваться таким средством: ивовую кору (примерно четверть стакана) измельчить, залить кипящей водой, поварить минут 20 на слабом огне в закрытой кастрюльке. Остудите, процедите и пейте по глотку несколько раз в течение светового дня.
2. Еще один рецепт при невротических головных болях: листья обычной герани помять и порвать, сложить на кусок ткани, наложить «компресс» так, чтобы листья пришлись на лоб и виски, зафиксировать платком или повязкой. Хорошо бы при этом вздремнуть минут 60 на каждый глаз – боль пройдет, будто её и не было.
3. Когда неврастения проявляется бессонницей, то бороться с ней можно таким способом: пригоршню листьев свежей мяты перечной залить двумя чашками горячей воды, настоять с часок, процедить и пить по рюмочке раза три-четыре с утра до вечера, можно с добавлением меда.
4. Другой способ лечения бессонницы при неврозе: корень валерианы лекарственной, пустырник, корень пиона уклоняющегося, зверобой, мяту перечную, мелиссу в равных количествах измельчить, засыпать в посудину с крышкой и залить очень горячей водой. Настаивать на теплой плите под плотно закрытой крышкой до вечера. Процедить и принимать два-три раза по небольшой рюмочке.
5. При общем чувстве разбитости и вялости, частенько сопровождающем неврозы, помогут общеукрепляющие отвары и настои. Например, отвар шиповника с медом и лимоном, настой лимонника дальневосточного или женьшеня, отвар сосновой хвои с медом.

Мед и лимон вообще хорошо бы употреблять, образно говоря, тоннами во время лечения неврастении. Первый обладает успокаивающим действием, а второй – кладезь витамина С, столь необходимого для поднятия тонуса.

Диета при неврозе и неврастении

Собственно, как таковой специализированной диеты при расстройствах нервной системы нет. Есть лишь рекомендации отказаться в этот период от алкоголя, включить в рацион питания свежее козье молоко, орехи, сыр, побольше фруктов и ягод. Не повредят неврастенику пряности – корица, например, гвоздика  или имбирь. А вот от жгучего перца лучше отказаться.

Успокаивающие ванны при неврозе и неврастении

Лечение невроза народными средствами обязательно включает лечебные ванны на основе успокаивающих травяных отваров. Такие ванны хорошо принимать курсами по 7-10 процедур подряд.

Успокаивающие ванны принимают незадолго до сна и закрепляют их действие стаканом теплой воды с медом, который можно выпить уже прямо в постели.

Для приготовления лечебных ванн годятся следующие травы (как в сборах, так и самостоятельно): валериана лекарственная, пустырник, зверобой, мята, ромашка. Хорошо успокаивают ванны с хвоей. Кроме того, в воду можно добавлять эфирные масла лаванды, герани или розы.

Если невроз сопровождается дерматитом и кожным зудом, то для уменьшения кожных высыпаний в ванны рекомендуется добавлять кору дуба, череду, чистотел.

Режим дня при неврозах и неврастении

В идеале хороши ранние пробуждения и ранний отход ко сну. Питаться в течение дня желательно часто, но понемногу.

Особая рекомендация для невротика – послеобеденный сон, которому предшествует прогулка на свежем воздухе либо занятия спортом.

Вторую половину дня лучше посвящать приятным необременительным занятиям из тех, что вызывают у вас позитивные эмоции.

И да: пожалуйста, забудьте свой мобильник и ноутбук с выходом в интернет где-нибудь в недосягаемом в течение отпуска месте. Или хотя бы ограничьте «общение» с этими союзниками неврастении. Лучше проведите время с теми людьми, что вам приятны и которые могут ненавязчиво поддержать вас в этот трудный период.