Интернет-журнал с полезной информацией для всех

Здоровье
Каскадное голодание – особенности, принципы проведения и противопоказания

Каскадное голодание – особенности, принципы проведения и противопоказания

При помощи каскадного голодания можно полностью очистить организм, избавиться от лишних килограммов и даже излечить некоторые заболевания. При правильном его соблюдении проходят воспалительные процессы, погибают новообразования и вредные клетки, уничтожаются паразиты, уменьшается содержание в крови холестерина и выводится лишняя жидкость.

Однако у данной методики есть ярые противники, которые утверждают, что любое голодание, в том числе и каскадное, может только навредить организму. Если же вы все-таки решите воспользоваться этой системой похудения, обязательно, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Принципы каскадного голодания

Каскадное голодание для похудения и оздоровления проводится путем чередования дней, при которых вы полностью отказываетесь от пищи, а также любой жидкости и даже контактов кожи с водой, с днями, при которых разрешается есть и пить.

Прежде чем приступать к голоданию, необходимо подготовиться. Для этого за три недели до начала процедуры необходимо как проводить каскадное голоданиеотказаться от вредных привычек, мяса, соли и сахара, спустя две недели рекомендуется перейти только на растительную пищу, с каждым днем уменьшая объем порций. Также в этот период следует воздерживаться от еды после семи часов вечера. Это нужно для того, чтобы дать возможность приспособиться организму к ограничениям.

Существует несколько схем каскадного голодания:

  1. Упрощенная. При ней после одних суток голода, разрешается есть два дня, затем необходимо отказаться от пищи на двое суток, после которых разрешается есть в течение трех дней, после них следует трое суток голода, такого принципа следует придерживаться пока вы не дойдете до пяти голодных дней.
  2. Стандартная. При ней вы сутки голодаете, день едите, затем двое суток голодаете – два дня едите. По такой схеме следует продолжать до пяти голодных дней.
  3. Свободная. Такая схема голодания позволяет самостоятельно выбрать режим голодания исходя из своих возможностей. Главное, подбирая режим, придерживаться основных принципов, вышеизложенных систем и доводить голодание до пяти дней.

В дни приемов пищи разрешается употреблять кисломолочные продукты и растительную пищу: фрукты, овощи, орехи, всевозможные каши, отруби, ягоды и сухофрукты.

Советы для каскадного голодания

Придерживаясь данной методики, строго соблюдаете последовательность дней, в противном случае, все ваши старания будут напрасны. Не нужно параллельно с курсом применять никаких дополнительных мер и препаратов, поскольку это может навредить организму.

В этот период старайтесь обеспечить организм максимальным количеством кислорода. Для этого хорошо проветривайте помещение, а также старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Также во время каскадного голодания рекомендуется уменьшить нагрузки и давать организму полноценный отдых.

Из курса следует выходить с большой осторожностью. Начинайте с питья охлажденной кипяченой воды и принятия ванны с травами, например, душицей,  ромашкой или чередой. После водных процедур через пару часов можно начинать есть, лучше, если это будет овощной бульон или кефир. На протяжении двух дней после голодания рекомендуется употреблять только кисломолочные продукты.

Если вы правильно соблюдали каскадное голодание, результаты будут весьма впечатляющими, улучшится состояние кожных покровов, снизится вес, возникнет чувство бодрости, легкости и энергии.

К каскадному голоданию можно прибегать не более четырех раз в год. Однако стоит учитывать, что данный метод подходить только целеустремленным и выносливым, та так же тем, у кого нет противопоказаний.кому противопоказано каскадное голодание

Противопоказания к каскадному голоданию

  • разных форм гепатита и почечной недостаточности;
  • цирроза печени и ее хронических заболеваний;
  • эндокринных нарушений;
  • всех форм туберкулеза;
  • стойких нарушений сердечного ритма;
  • язв желудка;
  • тромбоза и тромбофлебита;
  • сахарного диабета;
  • плохой свертываемости крови;
  • дефицита массы тела;
  • также нельзя голодать кормящим и беременным женщинам.