Донорство крови – польза и вред для здоровья

Одна сдача крови может спасти три жизни – так считают представители Красного Креста. Пользу от донорства крови получают не только те, кому она предназначена. Доноры крови с помощью сдачи крови тоже укрепляют свое здоровье.

Мы часто слышим выражение о том, что намного приятнее отдавать, чем получать. Это подкреплено исследованиями – люди, которые делают добрые дела, укрепляют свое психическое здоровье и:

• уменьшают стресс;
• чувствуют себя нужными;
• избавляются от отрицательных эмоций.¹

Напомним, что сдать кровь может любой здоровый человек от 18 до 60 лет и весом более 45 кг.

Польза донорства крови

Сдача крови снижает риск возникновения сердечного приступа и инфаркта. Исследование, проведенное в 2013 году, доказало, что донорство крови помогает уменьшить уровень “плохого” холестерина в крови. Это является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.²

Регулярная сдача крови уменьшает содержание железа в крови. Это тоже является профилактикой сердечного приступа, поскольку его провоцирует избыток железа в крови.³

В 2008 году ученые доказали, что донорство снижает риск развития рака печени, кишечника, пищевода, желудка и легких.[/note]https://academic.oup.com/jnci/article/100/8/572/927859[/note] Регулярная сдача крови увеличивает антиоксидантную активность в организме. Это защищает от развития онкологии.⁴

Еще одним плюсом донорства крови является бесплатная сдача анализов. Перед тем, как вы сдаете кровь, врачи измеряют ваш пульс, давление, температуру и уровень гемоглобина. Эти параметры помогут установить, есть ли у вас проблемы со здоровьем. Дополнительно вас проверят на наличие гепатита, ВИЧ, сифилиса и других опасных вирусов.

Донорство крови помогает похудеть. За одну сдачу крови организм теряет примерно 650 ккал, что равносильно 1 часу бега.⁵

После того, как вы сдали кровь, организм начинает усиленно работать, чтобы восполнить потерю крови. Это стимулирует производство новых кровяных клеток. Такой эффект укрепляет здоровье.

Вред донорства крови

Донорство крови не несет вреда здоровью, если его проводят по правилам. Для каждого донора врачи должны использовать только новые и стерильные принадлежности, чтобы избежать заражения.

Побочным эффектом после сдачи крови может стать тошнота или головокружение. При данных симптомах нужно лечь ногами вверх, чтобы быстрее восстановиться.

Если после сдачи крови вы чувствуете сильную слабость – у вас понизился уровень железа в крови. Его восполнят продукты, богатые железом – красное мясо, шпинат и злаки. Врачи обязательно должны вас предупредить, что в течение 5 часов после сдачи крови нужно избегать тяжелых и интенсивных физических нагрузок.

После сдачи крови в месте “прокола” могут появиться синяки. Их цвет варьируется от желтого до темно-синего. Чтобы избежать их появления, первые сутки после донорства каждые 20 минут прикладывайте холодные компрессы на это место.

Противопоказания донорства крови

• инфекционные заболевания;
• наличие паразитов;
• онкология;
• болезни крови, сердца и сосудов;
• бронхиальная астма;
• болезни ЖКТ, почек и печени;
• лучевая болезнь;
• болезни кожи;
• слепота и болезни глаз;
• остеомиелит;
• перенесенные операции;
• перенесенные пересадки органов.

Список временных противопоказаний к донорству крови и срок для восстановления организма

• удаление зуба – 10 дней;
• беременность – 1 год после родов;
• кормление грудью – 3 месяца;
• посещение Африки, Центральной и Южной Америки, Азии – 3 года;
• употребление алкоголя – 48 часов;
• прием антибиотиков – 2 недели;
• прививки – до 1 года.⁶

Если вы недавно делали татуировки или проходили иглоукалывание, обязательно проинформируйте работников медицинского центра. Это тоже является временным противопоказанием к донорству крови.