Интернет-журнал с полезной информацией

Здоровье
Каскадное голодание – особенности, принципы и противопоказания

Каскадное голодание – особенности, принципы и противопоказания

При помощи каскадного голодания можно очистить организм, избавиться от лишних килограммов и вылечить некоторые заболевания. При правильном соблюдении проходят воспалительные процессы, погибают новообразования и вредные клетки, уничтожаются паразиты, уменьшается содержание холестерина и выводится лишняя жидкость.

У методики есть противники, которые утверждают, что любое голодание, в том числе и каскадное, может навредить организму. Если вы все-таки решите воспользоваться этой системой похудения, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Принципы каскадного голодания

Каскадное голодание для похудения и оздоровления проводится путем чередования дней, при которых вы отказываетесь от пищи и любой жидкости и даже контактов кожи с водой, с днями, при которых разрешается есть и пить.

Прежде, чем приступать к голоданию, нужно подготовиться. За 3 недели до начала необходимо отказаться от вредных привычек, мяса, соли и сахара, спустя 2 недели рекомендуется перейти на растительную пищу, с каждым днем уменьшая объем порций. В этот период следует воздерживаться от еды после 7-ми часов вечера. Это нужно, чтобы дать возможность приспособиться организму к ограничениям.

как проводить каскадное голодание

Схемы каскадного голодания

  1. Упрощенная. После суток голода разрешается есть 2 дня, затем необходимо отказаться от пищи на двое суток, после которых разрешается есть в течение трех дней, после следует трое суток голода. Такого принципа следует придерживаться, пока вы не дойдете до пяти голодных дней.
  2. Стандартная. Вы сутки голодаете, день едите, двое суток голодаете – два дня едите. По схеме следует продолжать до пяти голодных дней.
  3. Свободная. Позволяет самостоятельно выбрать режим голодания, исходя из своих возможностей. Главное, подбирая режим, придерживаться основных принципов и довести голодание до пяти дней.

В дни приемов пищи разрешается употреблять кисломолочные продукты и растительную пищу: фрукты, овощи, орехи, каши, отруби, ягоды и сухофрукты.

Советы для каскадного голодания

Придерживаясь методики, строго соблюдайте последовательность дней, иначе старания будут напрасны. Не нужно параллельно с курсом применять дополнительные препараты, поскольку это может навредить организму.

Старайтесь обеспечить организм максимальным количеством кислорода. Для этого проветривайте помещение, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Во время каскадного голодания рекомендуется уменьшить нагрузки и давать организму полноценный отдых.

Из курса следует выходить с осторожностью. Начинайте с питья охлажденной кипяченой воды и принятия ванны с травами, например, душицей,  ромашкой или чередой. После водных процедур через пару часов можно начинать есть, лучше, если это будет овощной бульон или кефир. На протяжении двух дней после голодания рекомендуется употреблять только кисломолочные продукты.

Если вы правильно соблюдали каскадное голодание, результаты будут впечатляющими: улучшится состояние кожных покровов, снизится вес, возникнет чувство бодрости, легкости и энергии.

К каскадному голоданию можно прибегать не более 4-х раз в год. Стоит учитывать, что метод подходит только целеустремленным и выносливым, и тем, у кого нет противопоказаний.

кому противопоказано каскадное голодание

Противопоказания к каскадному голоданию

  • разные формы гепатита и почечной недостаточности;
  • цирроз печени и ее хронические заболевания;
  • эндокринные нарушения;
  • все формы туберкулеза;
  • стойкие нарушения сердечного ритма;
  • язвы желудка;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • сахарный диабет;
  • плохая свертываемость крови;
  • дефицит массы тела;
  • кормящие и беременные женщины.