Питание
Конопляное масло – состав, полезные свойства и вред

Конопляное масло – состав, полезные свойства и вред

Конопляное масло получают из семян конопли. Продукт не содержит психоактивный компонент марихуаны – тетрагидроканнабинол.1 Масло не оказывает никакого воздействия на психику, а наоборот, оно полезно для здоровья.2

Полезные свойства конопляного масла объясняются содержанием омега-3. Жирные кислоты в масле легко окисляются, поэтому продукт лучше не использовать для жарки или выпечки. 3

Конопляное масло едят с макаронами, овощными соте и салатными заправками. Оно обладает ореховым ароматом.

Состав и калорийность конопляного масла

Польза конопляного масла обусловлена содержанием антиоксидантов, минералов и витаминов. В нем содержатся хлорофилл, сера, фосфор, фосфолипиды и фитостеролы.4

Состав 100 гр. конопляного масла в процентах от дневной нормы:

  • сбалансированное соотношение омега-3 и омега-6 – 88% и 342%. Уменьшают воспаления и улучшают работу мозга. Являются профилактикой инсульта и сердечных заболеваний.
  • витамин Е– 380%. Обеспечивает работу половых желез и нормализует гормональный фон. Антиоксидант, омоложивающий организм.
  • витамин А. Участвует в выработке гормонов. Необходим для здоровья глаз.
  • магний. Важен для всех органов. Снимает мышечные спазмы.
  • стеролы. Снижают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Обладают противораковыми свойствами.5

Калорийность конопляного масла – 900 ккал на 100 гр.

Польза конопляного масла

Польза конопляного масла

Полезные свойства конопляного масла проявляются в влиянии на липидный обмен, торможении развития кожных заболеваний и раковых изменений в клетках организма.

Применение конопляного масла успокаивает судороги. Еще этот продукт хорошо проявил себя при лечении ревматоидного артрита.6

Конопляное масло влияет на тонус сосудов и снижает риск развития атеросклероза.7 Фитостеролы уменьшают количество холестерина, удаляя скопления в артериях.8

Масло понижает артериальное давление и борется с образованием кровяных сгустков. Оно помогает восстановить сердце после сердечного приступа.9

Конопляное масло борется с психическими, неврологическими и дегенеративными расстройствами. Продукт контролирует депрессию и беспокойство, а также проводит профилактику болезни Альцгеймера.10

Масло будет полезно при глаукоме. Для профилактики глаз тоже продукт будет полезен – он улучшает зрение.11

Людям, страдающим туберкулезом, добавление продукта в рацион облегчит симптомы заболевания.12

Конопляное масло уменьшает тошноту и рвоту.13 Также оно стимулирует аппетит, хотя и не вызывает появление лишнего веса.14

Конопляное масло для мужчин является профилактикой заболеваний предстательной железы, в том числе и раковых патологий.15

Продукт поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. Оно помогает ранам быстро заживать и действует против аллергических дерматитов.16 Масло идеально подходит для лица, поскольку оно увлажняет, не забивая поры. Его часто используют в косметологии для снятия воспаления и раздражения кожи, включая акне. Кремы с конопляным маслом обладают антивозрастными свойствами, уменьшают мелкие морщины и предотвращают появление признаков старения.17

Масло из конопли эффективно при онкологии – оно улучшает состояние больного при любых видах рака.18

Как принимать конопляное масло

Конопляное масло для волос

Конопляное масло часто используют в косметологии для роста и укрепления волос. Омега-6, входящая в состав продукта, снимает воспаления, одновременно обновляя кожные покровы.19

Косметологов привлекает способность продукта глубоко проникать в кожу головы и питать клетки на всех уровнях.

В лечебных косметологических средствах конопляное масло можно смешивать с другими полезными маслами для укрепления и усиления роста волос, например, с кокосовым.

Как принимать конопляное масло

Продукт можно использовать наружно или принимать внутрь.

Первый способ – нанести масло конопли на кожу. Это актуально, если кожа раздражена или есть сухие участки кожи, которые нужно увлажнить и снять раздражение.

Если вы используете масло конопли для лечения прыщей, то его тоже нужно использовать местно. Нанесите масло на чистую кожу и оставьте его на 1-2 минуты. Смывайте теплой водой.

Второй способ заключается в том, чтобы принимать масло из конопли внутрь. Этот способ тоже улучшает здоровье кожи, но и воздействует на организм в целом. Обычно принимают 1-2 ч.л. масла конопли в день – либо в одно время, либо за два приема. Лучше начинать с небольшого количества – 0,5 ч.л. и посмотреть на реакцию организма.

При лечении болезней суставов полезно смешивать продукт с рыбьим жиром в равных пропорциях.

Если вам не нравится вкус конопляного масла, то можете его смешивать с другими продуктами – добавлять в салатные заправки или супы.

При термическом воздействии конопляное масло легко окисляется, поэтому не следует его использовать для приготовления пищи. Полейте им салат или пасту.

Противопоказания конопляного масла

Вред и противопоказания конопляного масла

Противопоказания конопляного масла незначительны, поскольку продукт подходит почти всем.

Конопляное масло может быть вредно, если при выращивании конопли применяли пестициды. Они перейдут в масло и окажут вредное воздействие на организм.20

При местном применении редко появляются аллергические реакции, так что лучше провести тест перед использованием, чтобы избежать раздражения.

Использование внутрь начинайте с небольших доз. При употреблении большого количества масла конопли может проявиться расстройство пищеварения.

Как хранить конопляное масло

Главная проблема при хранении масла – его окисление. Храните масло в стеклянной посуде темного цвета и не допускайте попадания прямых солнечных лучей.

Окислительная способность продукта связана с сортом растения. Ведущие производители масла из конопли отбирают культуры с устойчивостью к окислению. Срок хранения указан на упаковке и составляет не менее 1 года.

Если вы открыли бутылку масла, то держите ее в прохладном месте, например, в холодильнике.