Конопляное масло – состав, полезные свойства и вред
Конопляное масло получают из семян конопли. Продукт не содержит психоактивный компонент марихуаны – тетрагидроканнабинол.1 Масло не оказывает никакого воздействия на психику, а наоборот, оно полезно для здоровья.2
Полезные свойства конопляного масла объясняются содержанием омега-3. Жирные кислоты в масле легко окисляются, поэтому продукт лучше не использовать для жарки или выпечки.3
Конопляное масло едят с макаронами, овощными соте и салатными заправками. Оно обладает ореховым ароматом.
Состав и калорийность конопляного масла
Польза конопляного масла обусловлена содержанием антиоксидантов, минералов и витаминов. В нем содержатся хлорофилл, сера, фосфор, фосфолипиды и фитостеролы.4
Состав 100 гр. конопляного масла в процентах от дневной нормы:
- сбалансированное соотношение омега-3 и омега-6 – 88% и 342%. Уменьшают воспаления и улучшают работу мозга. Являются профилактикой инсульта и сердечных заболеваний.
- витамин Е– 380%. Обеспечивает работу половых желез и нормализует гормональный фон. Антиоксидант, омоложивающий организм.
- витамин А. Участвует в выработке гормонов. Необходим для здоровья глаз.
- магний. Важен для всех органов. Снимает мышечные спазмы.
- стеролы. Снижают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Обладают противораковыми свойствами.5
Калорийность конопляного масла – 900 ккал на 100 гр.
Польза конопляного масла
Полезные свойства конопляного масла проявляются в влиянии на липидный обмен, торможении развития кожных заболеваний и раковых изменений в клетках организма.
Применение конопляного масла успокаивает судороги. Еще этот продукт хорошо проявил себя при лечении ревматоидного артрита.6
Конопляное масло влияет на тонус сосудов и снижает риск развития атеросклероза.7 Фитостеролы уменьшают количество холестерина, удаляя скопления в артериях.8
Масло понижает артериальное давление и борется с образованием кровяных сгустков. Оно помогает восстановить сердце после сердечного приступа.9
Конопляное масло борется с психическими, неврологическими и дегенеративными расстройствами. Продукт контролирует депрессию и беспокойство, а также проводит профилактику болезни Альцгеймера.10
Масло будет полезно при глаукоме. Для профилактики глаз тоже продукт будет полезен – он улучшает зрение.11
Людям, страдающим туберкулезом, добавление продукта в рацион облегчит симптомы заболевания.12
Конопляное масло уменьшает тошноту и рвоту.13 Также оно стимулирует аппетит, хотя и не вызывает появление лишнего веса.14
Конопляное масло для мужчин является профилактикой заболеваний предстательной железы, в том числе и раковых патологий.15
Продукт поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. Оно помогает ранам быстро заживать и действует против аллергических дерматитов.16 Масло идеально подходит для лица, поскольку оно увлажняет, не забивая поры. Его часто используют в косметологии для снятия воспаления и раздражения кожи, включая акне. Кремы с конопляным маслом обладают антивозрастными свойствами, уменьшают мелкие морщины и предотвращают появление признаков старения.17
Масло из конопли эффективно при онкологии – оно улучшает состояние больного при любых видах рака.18
Конопляное масло для волос
Конопляное масло часто используют в косметологии для роста и укрепления волос. Омега-6, входящая в состав продукта, снимает воспаления, одновременно обновляя кожные покровы.19
Косметологов привлекает способность продукта глубоко проникать в кожу головы и питать клетки на всех уровнях.
В лечебных косметологических средствах конопляное масло можно смешивать с другими полезными маслами для укрепления и усиления роста волос, например, с кокосовым.
Как принимать конопляное масло
Продукт можно использовать наружно или принимать внутрь.
Первый способ – нанести масло конопли на кожу. Это актуально, если кожа раздражена или есть сухие участки кожи, которые нужно увлажнить и снять раздражение.
Если вы используете масло конопли для лечения прыщей, то его тоже нужно использовать местно. Нанесите масло на чистую кожу и оставьте его на 1-2 минуты. Смывайте теплой водой.
Второй способ заключается в том, чтобы принимать масло из конопли внутрь. Этот способ тоже улучшает здоровье кожи, но и воздействует на организм в целом. Обычно принимают 1-2 ч.л. масла конопли в день – либо в одно время, либо за два приема. Лучше начинать с небольшого количества – 0,5 ч.л. и посмотреть на реакцию организма.
При лечении болезней суставов полезно смешивать продукт с рыбьим жиром в равных пропорциях.
Если вам не нравится вкус конопляного масла, то можете его смешивать с другими продуктами – добавлять в салатные заправки или супы.
При термическом воздействии конопляное масло легко окисляется, поэтому не следует его использовать для приготовления пищи. Полейте им салат или пасту.
Вред и противопоказания конопляного масла
Противопоказания конопляного масла незначительны, поскольку продукт подходит почти всем.
Конопляное масло может быть вредно, если при выращивании конопли применяли пестициды. Они перейдут в масло и окажут вредное воздействие на организм.20
При местном применении редко появляются аллергические реакции, так что лучше провести тест перед использованием, чтобы избежать раздражения.
Использование внутрь начинайте с небольших доз. При употреблении большого количества масла конопли может проявиться расстройство пищеварения.
Как хранить конопляное масло
Главная проблема при хранении масла – его окисление. Храните масло в стеклянной посуде темного цвета и не допускайте попадания прямых солнечных лучей.
Окислительная способность продукта связана с сортом растения. Ведущие производители масла из конопли отбирают культуры с устойчивостью к окислению. Срок хранения указан на упаковке и составляет не менее 1 года.
Если вы открыли бутылку масла, то держите ее в прохладном месте, например, в холодильнике.