Питание
Сок лопуха – полезные свойства, рецепты и противопоказания

Сок лопуха – полезные свойства, рецепты и противопоказания

Сок лопуха – народное средство от множества заболеваний. Листья и корень растения содержат много витаминов и минералов, среди которых витамин С, Е и В9, железо, марганец и цинк.

Сок из лопуха знаменит тем, что служит средством для очищения печени, пищеварительного тракта, крови и лимфы. Его вкус немного горький, поэтому его часто смешивают с другими травами, овощами и фруктами.

Лечебные свойства сока лопуха

Полезные свойства сока лопуха состоят не только в том, что он выступает как идеальное очищающее средство для крови, печени и почек. Исследования показали, что он богат антиоксидантами и снимает воспаления.1

Для суставов

Благодаря антиоксидантам, сок корня лопуха эффективно снимает воспаления и восстанавливает поврежденные ткани при остеоартрите коленного сустава.2

Для улучшения и снижения воспалительных маркеров нужно принимать по 3 порции продукта в день в течение 2-х месяцев.3

Для сердца и сосудов

Сок лопуха улучшает прочность кровеносных сосудов, снижая риск развития артериальной гипертензии и атеросклероза.4

Напиток используют как средство для очищения крови. Для усиления эффекта его смешивают с овечьим щавелем и турецким ревенем.

Применение сока лопуха для нормализации давления связано с тем, 100 гр. напитка содержит 480 мг калия, полезного для здоровья сердечно-сосудистой системы. Исследования отметили, что ежедневный прием порции продукта снижает уровень давления у пациентов с гипертонией.5

Для лимфатической системы

Сок лопуха использовали на протяжении веков в качестве очистителя лимфы. Чтобы проявился эффект, нужно выпивать 3-4 порции сока лопуха в день в течение 1-2-х недель.6

Для мозга и нервов

Арктигенин – один из основных компонентов в соке лопуха. Он полезен при нарушении памяти, болезни Альцгеймера и повреждениях нервов, вызванных действием алкоголя.7

Для бронхов

Противовирусные свойства сока лопуха используют при лечении гриппа и тонзиллита. Он способствует заживлению ранок, уменьшает воспаления, помогает облегчить кашель и боль в горле.8

Для ЖКТ

Лечение соком лопуха пищеварительных расстройств связано с тем, что он богат полисахаридами, которые обладают слабительным свойством и очищают печень.9

Продукт уменьшает выработку желудочной кислоты, облегчает обострение гастрита и ускоряет заживление язвенной болезни.10

Если вы хотите похудеть, каждое утро нужно выпивать по стакану сока лопуха. При этом вы не только похудеете, но и получите необходимые для организма вещества.

Читайте также:
Диета при язве желудка – правила питания и список продуктов

Для поджелудочной железы

Сок лопуха при диабете поможет очистить кровь, сократить количество жира и нормализовать уровень сахара в крови.11

Для почек и мочевого пузыря

Для профилактики заболеваний мочеполовой системы и мочегонного действия нужно выпивать ½ чашки сока 3 раза в день.

Эффективен сок лопуха при лечении кисты почек, которая развивается у мужчин и женщин после 45-50 лет из-за нарушения оттока жидкости из мочевыводящих каналов.

Для половой системы

Несколько исследований подтвердили, что сок лопуха усиливает сексуальное влечение, работая как афродизиак и как усилитель эрекции. Кроме того, он повышает уровень тестостерона и является особенно важным для мужчин.12

Для кожи

При появлении прыщей, экземы, псориаза, сыпи и сухости кожи используйте сок корня лопуха.13 Примочки улучшают эластичность кожи, уменьшают морщины и тормозят старение.14

Для иммунитета

В соке лопуха много ниацина, который выводит из организма токсины и даже последствия радиации.15 Это средство укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к вирусам и бактериям, а также борется с опухолями. Наиболее сильный эффект средство проявило при использовании продукта в борьбе с раком молочной железы и простаты.16

Сок лопуха

Вред и противопоказания сока лопуха

При использовании сока лопуха не было выявлено серьезных противопоказаний. Однако, проконсультируйтесь с врачом перед использованием, так как у некоторых людей отмечается негативная реакция.

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к растениям семейства сложноцветных;
  • прием препаратов, влияющих на свертываемость крови;
  • обезвоживание организма – продукт является мочегонным средством.

Вред проявляется при чрезмерном употреблении:

  • боли в животе и расстройства ЖКТ – из-за высокого содержания клетчатки;
  • сильное снижение уровня сахара в крови;
  • снижение свертываемости крови.

Сок лопуха может уменьшить всасывание растительных средств или лекарств, принимаемых одновременно с ним. Принимайте средство за 2 часа до или через 2 часа после приема любых других трав или лекарств.

Продолжительное употребление сока лопуха безопасно. Однако, влияние на беременность и кормление грудью изучено не полностью.

Рецепты сока лопуха в домашних условиях

Вы можете приготовить сок из сырого лопуха в домашних условиях без соковыжималки. Измельчите вымытые части растения в мясорубке или блендере и отожмите кашицу через марлю. Для улучшения вкуса и лечебных свойств можно добавлять в сок другие полезные продукты, например, мед или листья мяты.

Читайте также:
Томатный сок – состав, польза и вред

Сок лопуха при запорах и для детоксикации организма

Это простой и полезный для здоровья рецепт сока лопуха для людей, которые только знакомятся с напитком. Для его приготовления на 3 части корня лопуха возьмите по 2 части ананаса и огурца. Сладость ананаса, который улучшает пищеварение, добавляет контраст со вкусом лопуха. Огурец служит нейтральной увлажняющей основой.

Рецепт сока лопуха для детоксикации и получения энергии

Этот рецепт сока лопуха улучшает кровообращение, пищеварение и нормализует уровень pH.

На 3 части листьев или корней лопуха возьмите 1 часть имбиря, 2 части яблока зеленых сортов, 3 части капусты и сок лимона по вкусу. Перемешайте в блендере и отожмите кашицу.

Рецепт сока лопуха со схожими свойствами, но иным составом

На 1 порцию свежего корня лопуха добавьте 5 стеблей сельдерея, 2 порции шпината, зеленых яблок, очищенный лимон и свежий корень имбиря. Поместите все ингредиенты в соковыжималку, измельчите и выпейте сок сразу после приготовления.

Диетический овощной сок лопуха

Для приготовления понадобится блендер, в который следует поместить 30 гр. сладкого картофеля, 10 гр. лопуха, 5 гр. водорослей хиджики. Все нужно измельчить. Разбавьте смесь 150 мл. воды и пейте несколько раз в день.

Как хранить продукт

Сок нужно использовать сразу после приготовления или поставить в холодильник и выпить в течение дня. Листья лопуха хранятся в холодильнике не более 2-х дней. Корни – не более 4-х.

Если вы ведете здоровый образ жизни, следите за очищением организма и придерживаетесь правильного питания, то обязательно добавьте сок лопуха в свой рацион.

Комментарии к статье (1)

  1. Вот тебе и лопух! Замечательное и лечебное растение…..

Оставить комментарий к статье

В комментариях запрещено:
1. Оставлять ссылки на сайты.
2. Рекомендовать лекарственные препараты.
3. Рекламировать кого и что-либо.