Питание
Сок нони – состав, польза и вред

Сок нони – состав, польза и вред

Сок нони – тропический продукт, который получают из одноименного азиатского фрукта. Плод нони внешне похож на манго, но не имеет сладости. Его аромат напоминает запах сыра. Он растет в Тайланде, Индии и странах Полинезии.

Современные исследования доказали, что напиток защищает ДНК от разрушений, вызванных табачным дымом. На этом полезные свойства сока нони не заканчиваются – он укрепляет иммунитет и улучшает здоровье сердца.

Интересные факты о соке нони:

  • это был один из первых продуктов, который полностью удовлетворял новым правилам Евросоюза;1
  • китайское правительство официально утвердило продукт как полезное питание, которое укрепляет иммунитет.2

Состав сока нони

Состав 100 мл. сока нони в процентах от суточной нормы представлен ниже.

Витамины:

  • С – 33%;
  • В7 – 17%;
  • В9 – 6%;
  • Е – 3%.

Минералы:

  • магний – 4%;
  • калий – 3%;
  • кальций – 3%.3

Калорийность сока нони – 47 ккал на 100 мл.

Сок нони

Полезные свойства сока нони

Польза сока нони зависит от места, где растет фрукт. Чем чище и питательнее почва – тем больше полезных веществ накопится в плоде.

Для костей, мышц и суставов

Шейный остеохондроз часто сопровождают боли. Врачи для купирования симптомов назначают физиотерапию. Ученые провели исследование и доказали: физиотерапия и прием сока нони дают лучший результат, чем физиотерапия отдельно. Курс – 4 месяца.

Бегуны тоже могут оценить преимущества напитка. Употребление в течение 21 дня сока нони, смешанного с соком ежевики и грейпфрута, увеличивает выносливость во время бега.

Напиток будет полезен в период восстановления после физических нагрузок. Он участвует в расслаблении мышц, убирает мышечные боли и спазмы.4

Ежедневное употребление сока нони в течение 3-х месяцев помогает снизить боль при остеоартрите.5

Сок нони помогает в лечении подагры. Этот факт, который на практике применяют уже тысячи лет, подтвердили исследования 2009 года.6

Для сердца и сосудов

Употребление сока нони в течение 1 месяца снижает уровень высокого кровяного давления. Это защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:
Виноградный сок – польза и полезные свойства виноградного сока

Курение повышает уровень холестерина. Исследование доказало, что употребление сока нони в течение 30 дней снизило уровень холестерина у курильщиков.7 Это помогает провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, все же лучший способ обезопасить себя – бросить курить.

Для людей, ведущих здоровый образ жизни, напиток тоже будет полезен. Он снижает уровень “плохого” холестерина и повышает уровень “хорошего”.8

Для мозга и нервов

Сок нони давно используют в народной азиатской медицине для улучшения работоспособности и пополнения энергии. Недавние исследования доказали, что напиток действительно помогает взбодриться и улучшает работу мозга.9

Сок нони полезен для лечения и профилактики психиатрических расстройств.10

Исследования доказали, что употребление сока нони улучшает память и внимание.11 Это свойство особенно полезно для пожилых людей, которые склонны к развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Для ЖКТ

Удивительное свойство: напиток полезен для профилактики болезней печени12, но может навредить, если заболевание находится в стадии обострения. Поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Сок нони участвует в процессе пищеварения. Напиток замедляет прохождение пищи из желудка в кишечник, замедляя выброс сахара в кровь.13 Это помогает приглушить чувство голода и защищает от переедания.

Для поджелудочной железы

Употребление сока нони полезно для профилактики диабета. Напиток улучшает чувствительность к инсулину и не вызывает резких скачков сахара в крови.14 Это применимо только к тем напиткам, которые не содержат сахара.

Для кожи и волос

Лейшманиоз – паразитарное заболевание, переносчиком которого являются песчаные мухи. Сок нони богат фенолами, которые эффективны при лечении этой болезни.

Напиток богат витамином С, который участвует в выработке коллагена. Это замедляет появление морщин и помогает коже сохранить молодость.

Антибактериальные свойства сока нони защищают от появления:

  • угрей;
  • ожогов;
  • кожных высыпаний при аллергии;
  • крапивницы.15

Поскольку сок нони защищает от скачков сахара, он помогает ранам и ссадинам быстрее заживать.16

Для иммунитета

Напиток богат антиоксидантами, которые помогают провести профилактику онкологии.17

Нони богат антрахинонами, которые тоже замедляют развитие и рост раковых клеток. Такими же свойствами обладает гинкго билоба и гранат.18

Полезный нони из Тайланда

Вред и противопоказания сока нони

Противопоказания касаются тех, у кого:

  • заболевания почек. Это связано с высоким содержанием калия;
  • беременность. Сок нони может привести к выкидышу на любом сроке;
  • кормление грудью. Исследований, проведенных в период лактации пока нет, поэтому лучше отказаться от напитка;
  • болезни печени. Были случаи, когда сок нони усугублял симптомы при заболеваниях органа.19

Обычно в сок нони добавляют сахар. В 100 мл. напитка содержится около 8 гр. сахара. Это нужно учитывать тем, кто хочет похудеть или страдает от диабета.

Читайте также:
Сок лопуха – полезные свойства, рецепты и противопоказания

Сок нони – это не только вкусный экзотический напиток, но еще и целебный продукт. Он поможет нормализовать уровень холестерина, улучшить показатели тренировок и наладить работу ЖКТ.

Тайский сок нони – лучший сувенир, который будет полезен для людей любого возраста. Помните, что перед покупкой нужно изучить состав.

А вы пробовали когда-нибудь сок нони?

Оставить комментарий к статье

В комментариях запрещено:
1. Оставлять ссылки на сайты.
2. Рекомендовать лекарственные препараты.
3. Рекламировать кого и что-либо.