Питание
Эхинацея – состав, польза и противопоказания

Эхинацея – состав, польза и противопоказания

Эхинацея – многолетнее растение из семейства Астровые, или Сложноцветные. Часто встречающиеся сорта эхинацеи ‒ это узколистная, бледная и пурпурная. Корни, стебли, листья и цветы растения используют для приготовления БАДов. В фармацевтике средства на основе эхинацеи выпускаются в форме сушеной травы, капсул, таблеток, настойки, сиропа и чайного напитка.

До появления антибиотиков в 1950-х годах эхинацея была главной среди средств по борьбе с простудой и воспалительными процессами. Впервые применять эхинацею в качестве лекарства стали североамериканские индейцы. Они несколько веков использовали её для исцеления от ангины и кашля, а также как болеутоляющее средство.

Состав растения

Эхинацея содержит много микроэлементов. Основные ‒ это полисахариды, витамин С, инулин, флавоноиды и эфирные масла. Также она богата алкалоидами, кофейной, фенольной и розмариновой кислотами.1 Целебные вещества присутствуют не только в цветках, но и в других частях растения.2

Лечебные свойства эхинацеи

Несмотря на использование растения для борьбы с инфекциями, ученые всего мира не перестают спорить о его реальных возможностях. Поэтому мы перечислим лишь те свойства, которые имеют официальные научные подтверждения.

Укрепляет иммунитет

Растение стимулирует иммунную систему и снижает проявление симптомов ОРЗ, гриппа и других инфекций. Имеющиеся в эхинацеи алкиламиды, гликопротеины, полисахариды и производные кофейной кислоты укрепляют организм и вырабатывают устойчивость к вирусам.3 В пользу этого суждения приведем выводы ученых из Университета Коннектикута. По результатам многочисленных исследований было обнаружено, что регулярное употребление эхинацеи уменьшает шансы простудится на 58%.4

Оказывает слабительный эффект

По данным статьи из журнала по медицинскому травничеству, эхинацея дает мягкий слабительный эффект и может применяться как натуральное слабительное.5 Для предотвращения запоров достаточно ежедневно принимать по 1-2 чашки чайного напитка с эхинацеей.

Читайте также:  Лапчатка белая – применение, полезные свойства

Препятствует развитию рака

Витамины В и С, селен и фенол, входящие в состав эхинацеи, связывают свободные радикалы и выводят их из организма, предотвращая риск развития онкологических заболеваний и преждевременного старения. Национальный институт здоровья США подтвердил положительное влияние эхинацеи при раке мозга. Комплекс фитокомпонентов в растении помогает бороться с опухолями.6

Снимает боль

Изначально эхинацею использовали как болеутоляющее и ранозаживляющее средство. Так, коренные жители Америки готовили отвар на основе эхинацеи и принимали его при боли в желудке и горле, а также при зубной, головной боли, после укуса ядовитых рептилий и насекомых.

Убирает воспаления

Любые воспалительные процессы в организме связаны с действием токсинов, стрессов и неправильным образом жизни. В результате появляются воспаления разного происхождения. Исследователи Университета Британской Колумбии доказали, что регулярное употребление эхинацеи может облегчить разные типы воспалений.7

Улучшает психическое состояние

Сорт эхинацеи узколистной помогает бороться с неврологическими патологиями, такими как гиперактивность, депрессия и социофобия.8 Тут важна дозировка, которую назначает лечащий врач.

Облегчает дыхание

При болезнях верхних дыхательных путей эхинацея облегчает поступления кислорода в легкие. Это позволяет применять её во время терапии при астме, гриппе, фарингите, дифтерии, синусите, туберкулезе и коклюше.9

Противопоказания эхинацеи

Эхинацея при беременности

Принимать эхинацею во время беременности стоит только после согласования с врачом, поскольку точных данных, подтверждающих безопасность растения для мамы и ребенка, нет.10

Эхинацея для детей

Не рекомендуется давать таблетки и спиртовые настойки эхинации детям младше 12 лет. Альтернативой могут стать отвары и сиропы на основе растения.

Вред и противопоказания

Иногда лекарство на основе эхинацеи, которое продается в аптеке, может не содержать того, что утверждает этикетка. Да и «натуральность» продукта не подразумевает его безвредность.

Читайте также:  Женьшень – польза и полезные свойства

Вред от приема эхинацеи возможен при несоблюдении правил дозирования и при наличии некоторых патологий. К основным противопоказаниям для употребления эхинацеи относятся:

  • индивидуальная непереносимостьэхинацеи и других растений из семейства сложноцветных;
  • аутоиммунные заболевания;
  • прогрессирующие системные заболевания– лейкоз, атеросклероз;
  • ВИЧ-инфекция.

Из побочных эффектов возможно появление аллергии в виде сыпи, зуда, отека лица, затрудненного дыхания, головокружения и снижения АД. Осложнения возможны, если принимать эхинацею:

  • слишком часто – более 3 раз в день;
  • долго – более 8 недель.11

Итак, применение эхинацеи возможно тогда, когда нет явной угрозы здоровью и после консультации профильного специалиста, в частности ‒ иммунолога.