Здоровье
L-карнитин – вред! Так ли это на самом деле?

L-карнитин – вред! Так ли это на самом деле?

Продукты для похудения сегодня в особом почете. Стремление сбросить лишний вес, сделать свою фигуру стройной и подтянутой, вдохновляет ученых и медиков на разработку новых эффективных препаратов, а потребителей на поиск новых и чудодейственных таблеток на полках аптек. Многие уверенны, достаточно съесть «волшебные» пилюли и жировые отложения начнут рассасываться прямо на глазах. Среди всех сжигателей жиров особую популярность снискал L-карнитин.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин – это аминокислота, схожая по структуре с витаминами группы В. Благодаря большому количеству ценных качеств, данное вещество часто используют как пищевую добавку для сжигания жира. Аминокислота L-карнитин оказывает на организм воздействие, схожее влиянием витаминов, но при этом относится к другому типу веществ, так как синтезируются в самом организме. Очень важная особенность L-карнитина – его употребление не вызывает разрушение белков и углеводов.Польза и вред L-карнитина

Для запуска процесса сжигания жировых запасов влияют следующие факторы:

  • Наличие в организме определенного количества L-карнитина;
  • Грамотная диета;
  • Физические нагрузки.

L-карнитин так же необходим для метаболизма жиров, как инсулин – для глюкозы. L-карнитин является транспортировщиком жировых кислот в митохондрии, где жир расщепляется, превращаясь в энергию. Дефицит карнитина вызывает в организме проблемы со сжиганием жиров.

Это сопровождается следующими процессами:

  • Жирные кислоты не удаляются из кровеносной системы, в итоге развивается атеросклероз и ожирение. Жирные кислоты собираются в цитоплазме клеток, активируют окисление липидов и разрушение клеточных мембран, блокируют перенос АТФ в цитоплазму, что приводит к лишению энергетической подпитки различных органов;
  • Дефицит карнитина негативно влияет на работу сердца, так как этот орган подпитывается в основном энергией от сжигания жирных кислот.

Показания для приема L-карнитина

  1. Повышенная утомляемость и дефицит энергии.
  2. Диабет.
  3. Ожирение.
  4. Восстановление печени, после пагубного воздействия алкоголя.
  5. Различные сердечно-сосудистые заболевания — L-карнитин снижает уровень холестерина, останавливает развитие атеросклероза, понижает давление, помогает в борьбе с сердечно-сосудистой недостаточностью.
  6. Рекомендуется принимать больным СПИДом – азидотимидин (препарат, используемый при этой болезни) вызывает нехватку карнитина, и как следствие появляется повышенная утомляемость организма, выраженное ослабление иммунитета и мышечная недостаточность.
  7. Проблемы с печенью или почками – в этих органах синтезируется карнитин, в случае их поражения снижаются его объемы в организме, и возникает надобность во внешней компенсации.
  8. Всевозможные инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры (при этом увеличивается частота сердечных сокращений) и повышенными энергетическими затратами (карнитин высвобождает дополнительную энергию).
  9. Карнитин – это мощный антиоксидант и стабилизатор клеточных мембран. Он положительно влияет на состояние сосудов и предупреждает образование тромбов.
  10. Прием L-карнитина снижает сопротивляемость метаболизма к похудению.
Читайте также:
Осенняя депрессия: причины появления, симптомы и способы лечения

Производители L-карнитина уверяют, что препарат абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний, но люди, страдающие некоторыми заболеваниями, должны отнестись к приему препарата с особой осторожностью:

  • Гипертония;
  • Цирроз печени;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения в работе почек;
  • Болезни периферических сосудов.

При передозировке могут возникнуть следующие проблемы: тошнота, рвота, кишечные спазмы, диарея.

Комментарии к статье (15)

  1. Лилия
    4 февраля 2017, 08:17

    А у меня после приема карнитина, извините, жир весь в туалете. Принимаю 2 г. в день. Силовые нагрузки 3 раза в неделю и плюс работа умственная,активная с людьми. Считаю, что его принимать безконтрольно вредно для здоровья. Поэтому не считаю л-карнитин абсолютно безопасной добавкой.

  2. 10 января 2017, 17:34

    Что делать, если после л-карнитина очень сильные боли в сердце?

  3. марина
    27 июня 2016, 22:19

    Можно ли принимать при грудном вскармливании?

  4. Gafara
    10 марта 2016, 15:18

    Бок колет из-за нехватки глюкозы! Л-карнитин тут не при чем.

  5. Gafara
    10 марта 2016, 15:17

    Да нет никаких последствий отрицательных у него!!! Потому что это вещество и так есть у нас в организме. Просто принимаем чуточку больше, чем есть. И вино пили, и коньяк. Он выводится очень быстро. Вы же не боитесь есть сладкое во избежание заболевания сахарного диабета?! Если не хотите — не пейте. Решили пить — пейте за 20 мин до тренировки. Я пью 2700 трижды в неделю. Я не худею. поэтому не могу оценить эффективность для похудания. а вот сердцу намного легче работать, потому что тренировка очень интенсивная.

  6. Анастасия
    5 ноября 2014, 19:42

    Доброго времени суток. Сама принимаю л-карнитин перед тренировками (л-карнитин3000) в растворе 25мл. По неосторожности (моей) ребенок 3,5 года выпил почти весь бутылек (примерно 20 мл). Сделала ему промывание желудка, вышло, но мало. Подскажите, чем может грозить передозировка?

  7. RS
    12 ноября 2013, 14:37

    Добрый день,не подскажите,купил Л карнитин таблетированный, решил попробовать,перед аэробной тренировкой я выпил за час дозу таблетированного Л-карнитина,в итоге пробежав почти 2 км у меня начал колоть правый бок,не придав этому значения я пробежал еще 1км решил завершить тренировку!на второй день я уменьшил дозу и все повторилось,на третий день я его перестал пить и при быстрой ходьбе опять слегка что то не так в правом боку,на четвертый день я решил пробежать ту же дистанцию без л карнитина и пробежал без болей в правом боку,а на пятый день слегка временами даже не тренируясь что то правый бок,не так себя хорошо чувствует,и моча стала прозрачной и температура тела у меня 37.1-но при этом я ее не ощущаю и полон сил и энергии,но беспокоит правая сторона-(правый бок,редко присутствуют легкие покалывания и дискомфорт)!!!??у кого то подобное было?

    • Виктория
      28 октября 2015, 22:44

      У меня тоже началось с безобидных покалываний с правой стороны в области почек, в итоге сейчас с сильнейшим воспалением пью антибиотики.

  8. Инга
    2 апреля 2013, 01:54

    Мне сказали что я порасту целлюлитом после того как перестану его принимать? И еще, есть ли последствия если я употребляю спиртное, например вино?

    • 3 апреля 2013, 22:36

      Инга, все зависит от того как вы будете употреблять препарат, в каком количестве и вообще, рекомендован ли вам прием L-карнитина, на эти вопросы вам даст ответ только квалифицированный врач, который будет знать все особенности вашего здоровья. Насчет алкоголя, также зависит насколько часто и в каких количествах вы употребляете алкоголь. L-карнитин совместим с алкоголем, но только в самых разумных пределах (по рекомендациям врачей не более 140 мл красного вина в сутки). А в целом, не экспериментируйте со своим здоровьем, не полагайтесь на советы друзей и знакомых, обращайтесь к специалистам, которые могут дать реальные, толковые рекомендации.

  9. Сергей
    26 марта 2013, 17:29

    После приёма данного препарата при физической нагрузке начались спазмы в печени… На следующий день препарат не применялся, при повторной нагрузке опять спазмы, до этого с печенью ни каких проблем не было, может кто знает в чем проблема? Спасибо!

    • 26 марта 2013, 21:21

      Сергей, возможно вы принимаете L-карнитин с различными вкусовыми добавками, на которые у вас может возникать подобная реакция. Реальную причину возникновения спазмов сможет определить лишь опытный врач проведя соответствующую диагностику состояния вашего здоровья.

  10. Андрей
    11 июля 2012, 19:34

    Л-карнитин — безобидное, даже не лекарственное средство. Даже не витамин — витаминоподобное. Рекомендую принимать в дозе до 2х грамм для жиросжигающего эффекта обязательно перед аэробными нагрузками — получасовая пешая прогулка подойдет. Для процесса расщепления жира нужен кислород и л-карнитин. От него также улучшаются и ментально-психические свойства!

  11. Елена Белгород
    28 мая 2012, 21:38

    Простите, но не поняла — диабет написан как показание для применения карнитина и тут же — прием препарата с особой осторожностью. И еще интересно, может кто подскажет. 73 года — набор весь для приема карнитина (сердечно-сос.недост, и т.д.) и при это лишний вес на фоне приема гормона метилпреднизолона (артрит). Поможет ли прием L-карнитина?

    • 29 мая 2012, 13:55

      Сахарный диабет — лишь показание к приему L-карнитина, но принимать его самостоятельно следует с особой осторожностью, а еще лучше только по назначению лечащего врача. В вашем случае, при наличии всех показаний, весьма вероятно, что L-карнитин вам поможет, но подбирать препарат и дозировку должен специалист.

Оставить комментарий к статье

В комментариях запрещено:
1. Оставлять ссылки на сайты.
2. Рекомендовать лекарственные препараты.
3. Рекламировать кого и что-либо.