Питание
Скрытая польза тыквы для женского здоровья

Скрытая польза тыквы для женского здоровья

Полезна от семечек до кожуры – вот что можно сказать о тыкве. Уже доказано, что больше всего пользы приносят овощи в пик созревания. Это относится и к тыкве.

Не спешите выбрасывать семечки! Они богаты цинком, который отвечает за густоту волос. Ученые уже доказали, что недостаток цинка приводит к андрогенной алопеции – проще говоря, к облысению.

Польза мякоти тыквы для женщин

Ешь и худей – говорят нам производители продуктов, на которых есть метка “Bio”. На тыкве такой метки нет, хотя это идеальный овощ для похудения . Дело в том, что в одной чашке тыквы содержится 7 гр. клетчатки. Даже цельнозерновой хлеб не может похвастаться таким количеством! Тыква улучшает пищеварение и помогает сбросить лишние килограммы, если есть ее хотя бы 2 раза в неделю.

Польза семечек тыквы для женщин

За пользу семян тыквы отвечают питательные вещества. Например, магний в семечках снижает риск развития сахарного диабета 2 типа у женщин на 34% при регулярном употреблении.1

Доказано, что употребление семян тыквы в период климакса помогает провести профилактику рака молочной железы.2 При раке груди употребление семечек поможет приостановить рост опухоли.3 Эти советы работают, если вы будете соблюдать остальные рекомендации врачей. 

Семена тыквы полезны для женщин с гиперактивным мочевым пузырем. Это проявляется частым мочеиспусканием и недержанием мочи. Употребление семян улучшает работу мочевого пузыря и защищает от недержания.4 

СПКЯ или синдром поликистозных яичников встречается у каждой второй женщины. Богатый состав семян тыквы помогает предупредить болезнь и бороться с ней, если она уже появилась. 

Польза тыквы для женщин

Польза масла тыквы для женщин

С возрастом следить за уровнем холестерина становится сложнее. В период климакса женщины часто страдают от “плохого” холестерина, который может привести к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление тыквенного масла помогает снизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего”. При этом масло семян тыквы помогает снижать давление.5 

Читайте также:
Батат – состав и полезные свойства

Бьюти применение тыквы

Маски, скрабы для лица и волос – бюджетные средства, которые можно приготовить из остатков тыквы.

Маска с тыквой

Маски с тыквой – эффективный и дешевый способ привести кожу в порядок. Она подойдет для сухой и шелушащейся кожи. 

Вам потребуется:

  • 60 гр. пюрированной тыквы (в блендере);
  • яйцо;
  • ложка меда;
  • 2 ч.л. молока.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты.
  2. Нанесите на кожу. На проблемные участки можете нанести двойной слой. Оставьте на 20 минут.
  3. Смойте теплой водой.

Такую маску можно делать 2 раза в неделю.

В маску можно добавлять куркуму. Она снимает воспаления даже при наружном применении.

Скраб с тыквой

Благодаря измельченным семенам льна, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. В процессе смывки кожа получает все питательные вещества из скраба.

Вам потребуется:

  • 70 гр. пюрированной тыквы (в блендере);
  • 1 ложка измельченных семян льна;
  • 80 мл. отвара ромашки;
  • 70 гр. глины.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты.
  2. Нанесите на кожу и оставьте на 1 минуту.
  3. Массирующими движениями смойте маску. Старайтесь при этом чуть надавливать на кожу.
Тыква для женщин

Скраб для тела

Этот скраб можно наносить не только во время принятия душа, но и просто так. В этом рецепте обязательный ингредиент – кофейная гуща. Она разглаживает кожу и уменьшает внешнее проявление целлюлита. 

Вам потребуется:

  • 240 гр. пюрированной тыквы (в блендере)
  • 70 гр. масла жожоба или кокоса;
  • 80 гр. кофейной гущи;
  • 60 гр. соли.

Приготовление: 

  1. Смешайте все ингредиенты. Оставьте на 3 минуты.
  2. Втирающими движениями наносите скраб на тело. Смывайте теплой водой.

Тыквенная маска для волос

Эту маску можно делать для профилактики выпадения и стимулирования роста волос. Активный состав кокосового масла и масла жожоба питают волосы даже изнутри!

Вам потребуется:

  • 1 ложка тыквенного масла;
  • 2 ложки кокосового масла;
  • 1 ложка масла жожоба;
  • 4 капли масла мяты;
  • 5 капель масла лаванды;
  • 5 капель масла эвкалипта.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты. Их можно немного подогреть (кокосовое масло при комнатной температуре становится твердым).
  2. Втирайте в кожу головы и на сами волосы. Оставьте минимум на 30 минут.
  3. Смойте теплой водой. После таких масок лучше всего мыть голову натуральным шампунем.
Читайте также:
Тыквенный сок – состав, польза, вред и применение в косметологии

Все, о чем мы написали, вы получите, добавив овощ в свой рацион. Ешьте его хотя бы 2 раза в неделю и не ленитесь готовить домашние средства для красоты.

Оставить комментарий к статье

В комментариях запрещено:
1. Оставлять ссылки на сайты.
2. Рекомендовать лекарственные препараты.
3. Рекламировать кого и что-либо.