Скрытая польза тыквы для женского здоровья

Полезна от семечек до кожуры – вот что можно сказать о тыкве. Уже доказано, что больше всего пользы приносят овощи в пик созревания. Это относится и к тыкве.

Не спешите выбрасывать семечки! Они богаты цинком, который отвечает за густоту волос. Ученые уже доказали, что недостаток цинка приводит к андрогенной алопеции – проще говоря, к облысению.

Польза мякоти тыквы для женщин

Ешь и худей – говорят нам производители продуктов, на которых есть метка “Bio”. На тыкве такой метки нет, хотя это идеальный овощ для похудения . Дело в том, что в одной чашке тыквы содержится 7 гр. клетчатки. Даже цельнозерновой хлеб не может похвастаться таким количеством! Тыква улучшает пищеварение и помогает сбросить лишние килограммы, если есть ее хотя бы 2 раза в неделю.

Польза семечек тыквы для женщин

За пользу семян тыквы отвечают питательные вещества. Например, магний в семечках снижает риск развития сахарного диабета 2 типа у женщин на 34% при регулярном употреблении.¹

Доказано, что употребление семян тыквы в период климакса помогает провести профилактику рака молочной железы.² При раке груди употребление семечек поможет приостановить рост опухоли.³ Эти советы работают, если вы будете соблюдать остальные рекомендации врачей. 

Семена тыквы полезны для женщин с гиперактивным мочевым пузырем. Это проявляется частым мочеиспусканием и недержанием мочи. Употребление семян улучшает работу мочевого пузыря и защищает от недержания.⁴ 

СПКЯ или синдром поликистозных яичников встречается у каждой второй женщины. Богатый состав семян тыквы помогает предупредить болезнь и бороться с ней, если она уже появилась. 

Польза масла тыквы для женщин

С возрастом следить за уровнем холестерина становится сложнее. В период климакса женщины часто страдают от “плохого” холестерина, который может привести к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление тыквенного масла помогает снизить уровень “плохого” холестерина и повысить уровень “хорошего”. При этом масло семян тыквы помогает снижать давление.⁵ 

Бьюти применение тыквы

Маски, скрабы для лица и волос – бюджетные средства, которые можно приготовить из остатков тыквы.

Маска с тыквой

Маски с тыквой – эффективный и дешевый способ привести кожу в порядок. Она подойдет для сухой и шелушащейся кожи. 

Вам потребуется:

• 60 гр. пюрированной тыквы (в блендере);
• яйцо;
• ложка меда;
• 2 ч.л. молока.

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Нанесите на кожу. На проблемные участки можете нанести двойной слой. Оставьте на 20 минут.
3. Смойте теплой водой.

Такую маску можно делать 2 раза в неделю.

В маску можно добавлять куркуму. Она снимает воспаления даже при наружном применении.

Скраб с тыквой

Благодаря измельченным семенам льна, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. В процессе смывки кожа получает все питательные вещества из скраба.

Вам потребуется:

• 70 гр. пюрированной тыквы (в блендере);
• 1 ложка измельченных семян льна;
• 80 мл. отвара ромашки;
• 70 гр. глины.

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Нанесите на кожу и оставьте на 1 минуту.
3. Массирующими движениями смойте маску. Старайтесь при этом чуть надавливать на кожу.

Скраб для тела

Этот скраб можно наносить не только во время принятия душа, но и просто так. В этом рецепте обязательный ингредиент – кофейная гуща. Она разглаживает кожу и уменьшает внешнее проявление целлюлита. 

Вам потребуется:

• 240 гр. пюрированной тыквы (в блендере)
• 70 гр. масла жожоба или кокоса;
• 80 гр. кофейной гущи;
• 60 гр. соли.

Приготовление: 

1. Смешайте все ингредиенты. Оставьте на 3 минуты.
2. Втирающими движениями наносите скраб на тело. Смывайте теплой водой.

Тыквенная маска для волос

Эту маску можно делать для профилактики выпадения и стимулирования роста волос. Активный состав кокосового масла и масла жожоба питают волосы даже изнутри!

Вам потребуется:

• 1 ложка тыквенного масла;
• 2 ложки кокосового масла;
• 1 ложка масла жожоба;
• 4 капли масла мяты;
• 5 капель масла лаванды;
• 5 капель масла эвкалипта.

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты. Их можно немного подогреть (кокосовое масло при комнатной температуре становится твердым).
2. Втирайте в кожу головы и на сами волосы. Оставьте минимум на 30 минут.
3. Смойте теплой водой. После таких масок лучше всего мыть голову натуральным шампунем.

Все, о чем мы написали, вы получите, добавив овощ в свой рацион. Ешьте его хотя бы 2 раза в неделю и не ленитесь готовить домашние средства для красоты.