Фитнес
Как выбрать лыжи — советы для взрослых и детей
Отправляясь покупать лыжи, многие рассчитывают на помощь продавца, но он может преследовать корыстные цели. Нередко в магазинах ...
Читать далееСтойка на голове — польза, вред и техника выполнения
Стойка на голове – поза, входящая в список упражнений йоги. Данный элемент полезен для организма. Вот только ...
Читать далееПольза зарядки — упражнения для утренней зарядки
Кое-кто не делает зарядку, считая физические упражнения лишней тратой времени. Ощутить бодрость можно, выпив чашечку крепкого кофе. ...
Читать далееПольза и вред Скандинавской ходьбы для организма
Всем известно, что спорт и упражнения – основа здорового образа жизни. Любая активность помогает мышцам оставаться в ...
Читать далееЗимняя пробежка — польза и вред бега зимой
Бег – это отличная кардиотренировка, снижающая риск появления заболеваний сердца и сосудов. А еще она чрезвычайно полезна ...
Читать далееАквааэробика — польза занятий для здоровья и похудения
Аквааэробика как вид физической активности появилась несколько тысячелетий назад. Есть версия, что посредством специальных асан китайцы тренировали ...
Читать далееСтановая тяга — техника выполнения и особенности упражнения
Становая тяга признана одним из лучших упражнений, помогающих нарастить мышечную массу. Оно обязательно должно присутствовать в программе ...
Читать далееПрыжки на батуте – польза, вред, противопоказания
Прыжки на батуте считаются преимущественно детской забавой, ведь именно для маленьких членов общества в парках и скверах ...
Читать далееКак быстро накачать бедра в домашних условиях. Советы и упражнения
Одним из основных критериев женской красоты является стройное и подтянутое тело. Но постоянно ухудшающаяся экологическая обстановка, неправильное ...
Читать далееКак сесть на шпагат в домашних условиях
Шпагат является не только красивой позой, освоив которую вы сможете вызвать восхищение у близких, это еще и ...
Читать далее