Польза и Вред.ру

Фитнес

Как быстро накачать попу в домашних условиях

• Виброплатформа – как работает, польза и вред для похудения

  СССР открыл миру вибротренажеры. Советские космонавты тренировались на статичных вибрирующих пластинках перед полетами в космос. Всего 15-минутные ...

  Читать далее

• Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу

  Многие люди предпочитают сидеть, запрокинув одну ногу на другую. Несмотря на то, что при таком положении может ...

  Читать далее

• Как убрать галифе на бедрах – 7 лучших способов

  Галифе является одной их проблемных зон. Убрать галифе на бедрах сложно, для этого нужно изменить питание и ...

  Читать далее

• Болят колени после бега – причины и лечение

  Бег в любом виде дает нагрузку на коленные суставы. Чаще боль чувствуется слабо, но нагрузки даже при слабой ...

  Читать далее

• Йога для похудения – виды и упражнения

  Понятие йоги родом из индийской культуры. Оно включает духовные практики и физические упражнения с целью достижения человеком ...

  Читать далее

• Комплекс упражнений для похудения – стройность за 3 месяца

  Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, стрессы отражаются на внешнем виде и самочувствии. А ещё являются ...

  Читать далее

• Дыхательная гимнастика для похудения – польза и упражнения

  Дыхание – это мышечная работа. В процессе дыхания легкие человека не работают самопроизвольно. Грудная клетка, межреберные мышцы ...

  Читать далее

• Ходьба на ягодицах – польза, вред и противопоказания

  Ходьба на ягодицах как метод лечебной физкультуры появился в 70-х годах 20 века. Упражнение ввел в медицинскую ...

  Читать далее

• Фитбол – польза, вред и варианты упражнений

  Фитбол ‒ это большой упругий мяч, диаметром до 1 метра. Его используют для тренировок на дому и ...

  Читать далее

• Ходьба по лестнице – польза, вред и противопоказания

  Ходьба как вида спорта появилась в 1964 году, когда японский учёный Есиро Хатано создал электронный шагомер. Назвав ...

  Читать далее