Питание
Клюква при цистите – польза и способы приема

Клюква при цистите – польза и способы приема

По статистике, от цистита чаще страдают женщины. Антибиотики могут не принести эффекта из-за возможного привыкания к ним бактерий. На помощь придет клюква и приготовленные из нее продукты.1

Польза клюквы при цистите

Профилактика – лучшее средство от лечения цистита. Принимать антибиотики в целях профилактики не рекомендуется из-за побочных действий. Решить проблему может клюква при цистите.

Клюква состоит из:

  • воды – 88%;
  • органических кислот, включая салицилат;
  • фруктозы;
  • витамина С;
  • флавоноидов;
  • антоцианидинов;
  • катехино;
  • тритерпиноидов.

Антоцианидины и проантоцианидины представляют собой дубильные вещества — полифенолы, обнаруженные только в ягодах клюквы. Они помогают растениям защищаться от микробов.2

Фруктоза и проантоцианидины мешают бактериям прикрепляться к слизистым тканям органов мочеполовой системы и препятствуют возникновению заболевания.3 Вот почему клюква при борьбе с циститом является лучшей профилактикой. Чем больше ягод попадает в организм — тем эффективнее защита.

Клюква при цистите

Как принимать клюкву при цистите

Употреблять клюкву можно в виде целых ягод, соков, морсов, капсул и желатинизированных продуктов.

Меньше всего эффекта при цистите оказывает клюквенный сок – из-за малой концентрации в нем нужного вещества.4

Доказано, что регулярное употребление 1 порции клюквы снижает риск развития хронических инфекций мочевых путей в течение года на 35%. Однако, чрезмерное употребление клюквы может навредить из-за проантоцианидинов, которые приводят к изжоге и частому мочеиспусканию.

Морс

Предотвратить рецидивы цистита поможет концентрированный сок клюквы. Его недостаток в том, что по вкусу он кислый и даже горький. По этой причине лучше употреблять клюквенный морс.

Для приготовления морса можно использовать свежие или замороженные ягоды клюквы.

Отожмите из измельченных ягод 50-150 мл. сока. Некоторые рекомендуют 300 мл. и даже 750 мл. сока в день — такую дозировку можно применять только после консультаций с врачом.

Морс из клюквы от цистита можно развести кипяченой теплой водой, добавить мед или немного стевии. Принимайте его несколько раз в день. Можно добавить слегка проваренную с водой кожуру клюквы — жмых, в котором содержатся полезные вещества.

Начинайте принимать морс с малой дозы и следите за реакцией организма, особенно в области ЖКТ, и проявлениями аллергии.

Отвар

Если нет свежей клюквы, можете приготовить отвар на основе сушеных или замороженных ягод. Половину стакана сушеных ягод залейте кипятком или немного проварите. После остывания смесь готова к употреблению — можно добавить мед или стевию. Принимайте отвар клюквы при цистите 3 раза в день – лучше сразу после приготовления.

Клюквенные капсулы

Капсулы удобны тем, что они представлены в правильноц дозировке, которая противостоит возбудителям цистита.5 Такую добавку следует употреблять во время еды 2 раза в день по 1 капсуле — это норма для взрослых.

Кисель из клюквы понравится как взрослым, так и детям.

  1. В кипящую воду добавьте крахмальный раствор – возьмите 2 ст. л. крахмала и разведите в 1 литре холодной воды. Варите пару минут, не допуская кипения.
  2. Измельченные блендером, мясорубкой или вручную ягоды вводите в остывшую воду.
  3. По желанию кисель можно подсластить медом, сахаром, стевией. Принимайте 2-3 раза в день.

Противопоказания клюквы при цистите

Есть случаи, когда перед приемом клюквы нужна консультация врача:

  • прием препаратов, разжижающих кровь;
  • проблемы с почками;6
  • болезни ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и кормление грудью;
  • детский возраст.

Настораживающие симптомы при приеме клюквы — частое мочеиспускание и изжога.7

Как принимать клюкву при цистите

Что усилит эффект

Для усиления эффекта клюквы в защите от цистита можно добавить продукты с содержанием прополиса. Он помогает проантоцианидинам защищаться от бактерий. Совместное действие этих двух продуктов повышает шансы предотвратить рецидив болезни.8

Прием напитков из клюквы и черники тоже окажет более действенный профилактический эффект, как и соединение с другими продуктами, богатыми витамином С.

При борьбе с циститом пейте больше жидкости, которая будет выводить из организма вредоносные бактерии, вызывающие инфекцию.9 Строгое соблюдение гигиены тоже поможет защититься и избавиться от цистита.

Клюква полезна не только при цистите. Она укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы – благодаря лечебным свойствам экстракт клюквы добавляют в состав многих лекарств.