Интернет-журнал с полезной информацией

Питание
Черешня — польза и полезные свойства черешни

Черешня — польза и полезные свойства черешни

Черешня – это плоды одноименного дерева, которое растет в южных районах Европы, в Украине, на Северном Кавказе и в Средней Азии. Часто можно встретить дикую черешню в лесах Украины или в горах Кавказа.

Существуют зимостойкие сорта ягоды, которые могут созревать даже в средних широтах, например в Москве. При таком способе выращивания польза черешни такая же, как если бы ее привезли с южных районов.

Начало вегетативного периода ягоды приходится на конец мая и она зреет до августа. Ягоды могут быть округлой или сердцевидной формы, очень сочные и сладкие на вкус.

Содержание калорий в черешне очень мало – всего 50 ккал.

Полезные свойства черешни

Чем полезна черешня? Ответ – Всем!

Польза черешни заключается в том, что она богата витаминами. Поэтому ее употребление стимулирует иммунитет, оказывает благотворное влияние на почки, желудочно-кишечный тракт, качество крови и стенки сосудов. Черешня обладает полезными свойствами и действует как мочегонное средство. Темные ягоды помогают при заболеваниях крови и сосудов, запорах, болезнях кишечника.

Полезные свойства черешни

Польза черешни проявляется в способности снижать уровень холестерина в крови, стимулировать нарушенную моторику желудка. Она помогает при болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии.

Калорийность черешни

Калорийность черешни очень мала, поэтому ограничений в употреблении нет. Свойства черешни определены количеством витаминов в уникальной ягоде. Ведь в ней содержится много витамина A, B1, B2, E, PP, яблочной кислоты, пектина, флавоноидов.

Еще в черешне много макроэлементов:

  • фтор,
  • кальций,
  • магний,
  • железо,
  • йод,
  • медь,
  • фосфор.

Полезные свойства черешни на этом не заканчиваются. Красная ягода является обезболивающим средством из-за наличия полифенолов – мощных растительных антиоксидантных средств. В черешне кроме витаминов есть сахар, а точнее глюкоза, которая является быстрым углеводом.

Полезна черешня и тем, что в ней много йода, который помогает при заболеваниях щитовидной железы. Большое количество железа помогает при малокровии.

Черешня не вызывает изжоги (как это делает вишня), поэтому ее употребление возможно при большой кислотности в желудке. Польза от ягоды проявляется в быстром утолении голода для худеющих людей. Известно, что в черешне мало калорий и ее можно есть тому, кто придерживается строгой диеты.

Лечебные свойства черешни

Черешня полезна и тем, что помогает при заболеваниях кожи: из ягоды можно делать маски. Улучшается упругость кожи, она Польза черешнистановится чистой и подтянутой.

Полезные свойства черешни проявляются при лечении угрей и другой сыпи на коже. Как известно, угри появляются из-за загрязненности организма ядами. Витамины и минералы, содержащиеся в черешне, помогают очищать внутреннюю среду организма – так проявляются лечебные свойства ягоды.

Если вы страдаете от гипертонии, ревматизма, расстройства желудка или кишечника, недомогания или лишнего веса, употребление черешни вам необходимо.
Черешню не стоит есть только в том случае, если у вас присутствуют спайки в кишечнике. Так вы усугубите протекание болезни.

Калорийность черешни на 100 граммов – 50 ккал.

  • http://vk.com/id173706348 Анжелика Фокс

    Обожаю черешню))

  • Александр

    А мне говорили,что черешня абсолютно бесполезна. Однако, как оказалось, это далеко не так. Недаром вкус черешни так манит попробовать, а потом трудно оторваться от этой вкуснейшей ягоды. И правда, что от черешни насыщаешься. Но зато потом прошибает на поесть как следует.