Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Каждая живая клетка содержит в себе энергетический и дыхательный центр – митохондрию, важными компонентами которой являются убихиноны – особые коферменты, участвующие в клеточном дыхании. Это вещества также называют коэнзимы или коферменты Q. Полезные свойства убихинона сложно переоценить, ведь именно от этого вещества зависит полноценное клеточное дыхание и энергообмен. Несмотря на то, что кофермент Q встречается повсеместно (его называние и происходит от слова «вездесущий» — убихитос), не многие знают истинную пользу кофермента Q.

Чем полезен убихинон?

Кофермент Q называют «витамином молодости» или «поддержкой сердца», сегодня все больше внимания медиков направлено на восполнение дефицита этого вещества в организме.

Наиболее важное полезное свойство убихинона – участие в окислительных реакциях в клетках организма. Этот кофермент обеспечивает  нормальное течение клеточного дыхания и энергообмена.

Обладая сильными антиоксидантными свойствами, убихинон защищает клеточные мембраны от воздействия свободных радикалов, тем самым омолаживает организм, замедляет процессы старения. Также кофермент Q усиливает действие других антиоксидантов, например, токоферола (витамина Е).

Польза убихинона отражается и на кровеносной системе. Этот кофермент регулирует уровень холестерина в крови, очищает сосуды от бляшек «вредного» холестерина, делает сосуды более эластичными. Также полезными свойствами этого витаминоподобного вещества является участие в образовании эритроцитов (красных кровяных клеток), это стимулирует процесс кроветворения. Убихинон поддерживает функцию вилочковой железы, при его участи совершается сокращение миокарда (сердечной мышцы) и других мышц.

Источник кофермента Q

Кофермент Q содержится соевом масле, говядине, кунжуте, зародышах пшеницы, арахисе, сельди, мясе цыпленка, форели, фисташках. Также в небольшом количестве убихинон содержат многие виды капусты (брокколи, цветная капуста), апельсины, клубника.

Дозировка убихинона

Профилактической дозой, необходимой взрослому человеку ежесуточно считается 30 мг убихинона. При нормальном питании, как правило, человек получает необходимое количество кофермента Q. Однако у беременных, кормящих, спортсменов потребность в убихиноне резко возрастает.

Дефицит кофермента Q

Поскольку убихинон играет важную роль в энергообмене и дыхании клеток, его дефицит вызывает массу неприятных последствий: наблюдается недостаток внутренней энергии, процессы метаболизм в клетках замедляются вплоть до полной остановки, клетки становятся дистрофичными и дегенеративными. Эти процессы происходят в организме в любом случае, особенно усиливаясь со временем – мы называем это старением. Однако при дефиците убихионна эти процессы активизируются и приводят к развитию старческих болезней: ИБС, синдром Альцгеймера, слабоумие.

Примечательно то, что имея такие последствия, дефицит убихинона не имеет выраженной симптоматики. Повышенная утомляемость, пониженная концентрация внимания, нарушения работы сердца, частые респираторные болезни – обычно эти явления свидетельствуют о нехватке убихинона в организме. В качестве профилактики дефицита кофермента Q в организме медики рекомендуют лицам старше 30 лет регулярно принимать препараты, содержащие этот кофермент.

[stextbox id=»info» caption=»Передозировка убихона» collapsing=»false» collapsed=»false»]Кофермент Q не обладает токсичными свойствами, даже при его избытке, в организм не происходит никаких патологических процессов. При длительном приеме убихинона в очень больших дозах возможно появление тошноты, нарушение стула, боль в животе.[/stextbox]