Крапива – польза, вред и лечебные свойства

Крапива – это сорняковое многолетнее растение семейства Крапивные. Растение растет почти по всему миру.

Крапиву веками использовали в разных странах. Ее употребляли в пищу, наносили на кожу, пили как травяной чай и даже применяли для изготовления тканей. Крапива в качестве лекарственного растения до сих пор применяется в народной медицине.

Польза крапивы

Самое важное свойство крапивы для здоровья – ее способность очищать организм от токсинов, укреплять иммунитет и улучшать кровообращение. Трава защищает почки и желчный пузырь, регулирует гормональную активность и предотвращает развитие диабета.

Для суставов

Крапива уменьшает боли при артрите. Было обнаружено, что антиоксиданты в растении уменьшают воспаления.

Прием экстракта крапивы или нанесение его на кожу избавляет от болей при остеоартрите.

Для сердца и сосудов

Трава нормализует кровообращение и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, поскольку в ней много железа и витамина С. Также она содержит много калия, который снимает спазм артерий и снижает риск инсультов.¹

Исследования доказали, что регулярное употребление чая из крапивы помогает снизить напряжение и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.²

Издавна крапиву применяли для лечения высокого кровяного давления.³

Для лимфатической системы

Крапива – идеальный детоксикант для тела. Она стимулирует работу лимфатической системы, очищая почки от токсинов.

Для бронхов

Польза крапивы связана с лечением респираторных заболеваний, включая сенную лихорадку, астму и сезонные аллергии.⁴ Регулярное употребление чая из надземных частей помогает при аллергии и других проблемах, связанных с дыханием.

Для ЖКТ

Целебные свойства крапивы состоят в том, что она улучшает усвоение питательных веществ в кишечнике.⁵

Противовоспалительные свойства травы используют при лечении геморроя.

Для поджелудочной железы

Исследования доказали, что крапива снижает уровень сахара в крови, поэтому врачи рекомендуют добавить растение в рацион больным диабетом.

Для почек и мочевого пузыря

Крапива является мочегонным средством и помогает вымывать вредные химические вещества и лишнюю жидкость из организма. Эту траву еще называют «весенний тоник», который очищает организм от токсинов.⁶

Для половой системы

Корень крапивы помогает предотвратить роста простаты. Он уменьшает частое мочеиспускание при этом заболевании.

Для кожи и волос

Экстракты крапивы, нанесенные на кожу, избавляют от прыщей и убивают инфекции. Благодаря антиоксидантам, крапива ускоряет заживление ран, уменьшает появление шрамов и пятен, а также сглаживает морщины и обесцвечивает пигментные пятна.⁷

Лечебные свойства крапивы для волос, кожи и ногтей давно используют в народной медицине и косметологии. На основе крапивы разработаны кремы и шампуни от экземы и перхоти.

Для иммунитета

Крапива содержит содержит антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами. Повреждения, вызванные свободными радикалами, связаны со старением, а также раком и другими тяжелыми заболеваниями.⁸

Крапива в гинекологии

Крапива содержит активные компоненты, которые улучшают здоровье женщины:

• крапива при месячных избавляет от болезненных предменструальных симптомов, судорог и вздутия живота, сводит к минимуму приток крови во время менструации из-за вяжущих свойств;
• для женщин в менопаузе крапива сглаживает гормональный переход и тонизирует;⁹
• чай из крапивы рекомендован для кормящих женщин, поскольку стимулирует выработку молока и облегчает лактацию.

В гинекологии используют чаи и отвары из крапивы, для которых можно взять как свежие, так и сушеные листья растения. Приобрести их можно в аптеках – лекарственные средства на основе крапивы представлены в разных формах и дозировках. Посоветуйтесь с врачом перед началом использования.

Благодаря содержанию питательных веществ, крапива стала популярным продуктом. Врачи рекомендуют ее готовить на пару и употреблять как шпинат беременным или кормящим матерям.¹⁰

Лечебные свойства крапивы

В начале лета можно запастись растением для лечебных целей:

• высушенный лист или корень готовят в виде чая, настойки или в виде порошка и инкапсулируют. Можно приготовить свежую растительную настойку или сок, и пить крапиву от воспалений и кровотечений;¹¹
• чай из крапивы помогает ослабить реакцию организма на аллергены, связываясь с гистаминовыми рецепторами организма. Его используют в профилактике насморка или воспаления слизистой оболочки носа. Капсулы крапивы вводят, чтобы помочь организму справиться с поллинозом;
• сок или экстракт растения можно применять местно, чтобы облегчить ревматическую боль. Кроме того, экстракт крапивы восстановливает кожу при ожогах второй степени;¹²
• свежие листья травы наносят на суставы при артрите и стимулируют кровоток в поврежденных местах.

В магазинах крапива доступна в виде капсул, настоек, чая, мазей и лиофилизированных препаратов из листьев крапивы. Капсулы из крапивы выпускают в дозировках от 300 до 900 мг:

• для лечения увеличенной предстательной железы рекомендованная доза – 360 мг. в день;
• при аллергии – около 600 мг. в день;¹³
• при диабете 2 типа – пероральная доза крапивы в 500 мг. каждые 8 часов в течение 3-х недель снижает артериальное давление и уровень сахара в крови;
• при дерматите – мазь из крапивы для кратковременного лечения.¹⁴

Некоторые препараты и лекарственные сборы, содержащие крапиву, при нанесении на кожу могут уменьшить кровотечение во время операции. Например сбор из альпинии, солодки, тимьяна, виноградной лозы и крапивы снижает кровотечение после стоматологической операции.¹⁵

Рецепты из крапивы

• Салат из крапивы
• Полезные супы из крапивы
• Щи из крапивы

Вред и противопоказания крапивы

Сушеная или отварная крапива редко вызывает побочные эффекты. А вот употребление свежих листьев может вызвать раздражение и ожог.¹⁶

Противопоказания:

• прием лекарств от давления и сахарного диабета – из-за влияния крапивы на кровяное давление и уровень сахара в крови;.
• заболевания почек – длительное использование может увеличить риск повреждения органов;
• лечение депрессии, шизофрении и биполярного расстройства – мочегонный эффект уменьшает концентрацию лития в крови, снижая эффективность лекарств и потенциально вызывая восстановление симптомов заболеваний.

Вред крапивы проявляется при чрезмерном употреблении:

• расстройство желудка и сильное потоотделение;
• раздражение и сыпь на коже.

Как заваривать крапиву

Крапиву часто употребляют в виде чая, который влияет на организм из-за флавоноидов и минералов в листьях. Чай из крапивы используют для лечения сенной лихорадки, диабета, подагры и артрита.

Самый простой рецепт чая:

1. К 50 гр. свежих листьев крапивы добавьте 4 стакана воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
2. Процедите через ситечко или марлю и пейте горячим. Можете добавить 1 ст. л. меда в остывший чай.

Высушенные листья и цветы крапивы тоже можно заваривать. Их смешивают с другими лекарственными растениями, например, с листьями малины, эхинацеей или золотым корнем.

Когда собирать крапиву

Лучше всего собирать листья крапивы в первые недели лета, когда листья молодые. Используйте перчатки или любые защитные материалы, чтобы защитить себя от ожогов.

Как хранить крапиву

Заверните свежие сырые листья крапивы во влажные бумажные полотенца и храните их в полиэтиленовом пакете в холодильнике до 4-х дней.

Замороженную крапиву можно хранить до 8-ми месяцев.

Высушенные листья хранятся в проветриваемом сухом помещении сроком до года.

Помимо использования крапивы в лечебных целях, ее можно добавить для придания аромата многочисленным блюдам. Крапива на вкус такая же, как шпинат, но с более сильным ароматом. Листья крапивы нужно варить перед едой, чтобы избавиться от жжения и кислоты.