Интернет-журнал с полезной информацией

Питание
Дыня – польза и полезные свойства дыни

Дыня – польза и полезные свойства дыни

Дыня – однолетнее травянистое растение, которое принадлежит к семейству тыквенных. Она является родней огурцу. Правильнее всего называть дыню ложной ягодой. Она бывает разных размеров – массой от 200 гр. и до 20 кг. На прилавках дыню располагают рядом с арбузами и называют ее десертным овощем.

Самый распространенный сорт дыни – Кубанская Колхозница, а после нее идет Торпеда. Лишь иногда на прилавках можно встретить Мускусную дыню и Канталупу – это европейские сорта.

Основная польза от дыни

Дыню любят не только за ее нежный вкус, свежий аромат, но и за диетические свойства и пользу, которую она приносит организму. Её часто включают в рацион люди, сидящие на диетах, а все потому, что калорийность дыни очень низка. Польза желтой красавицы заключается в том, что она способна лечить ревматизм, болезнь печени и почек, а также она помогает людям, страдающим от болезни сердца и высокого давления.

Благодаря полезным свойствам дыни укрепляются кости, улучшается структура волос и приобретает бархатистость кожа, а это происходит потому, что в дыне много кремния. Но на этом полезные свойства десертного овоща не заканчиваются.

Польза дыни

В дыне содержится много витамина С. Витамин повышает иммунитет и спасает человека от простудных заболеваний. Кроме этого, дыня повышает настроение, ведь в мякоти содержится вещество, которое способствует выработке гормона счастья.

В дыне содержатся ферменты, которые обуславливают еще некоторые полезные свойства: дыню нужно употреблять больным после операции и людям, потерявшим много крови.

Дыня – диетический продукт. Этому определению дыня, как и арбуз, обязана низкой калорийности. Монодиеты, основанные на дынном рационе, способствуют выведению накопленных шлаков, и к тому же, доставляют удовольствие. Но увлекаться такими диетами не стоит, ведь дыня обладает мочегонным эффектом, поэтому больше трех дней употреблять в пищу ее не рекомендуется.

Полезными свойствами оказывается положительное воздействие не только на здоровье человека, но и на внешний облик. Любители загара и пляжа, включая дыню в ежедневное употребление, смогут похвастаться идеальной кожей и ровным золотистым загаром.

Полезные свойства дыни для мужчин

Дыня способна удивить еще некоторыми свойствами. Начиная с древних времен, она делала мужчин настоящими героями. Семена дыни использовались и используются по сей день как афродизиак – сильное возбуждающее средство.  Для этого необходимо пожевать 2 грамма свежих семян, желательно, с добавлением меда, но, главное, не переусердствовать, так как могут серьезно пострадать поджелудочная железа и селезенка.

Но не нужно забывать о том, что дыню следует употреблять как десерт, то есть после окончания основного приема пищи, или же отдельно. Иначе дыня не принесет особой пользы организму.

Полезные свойства дыни давно замечены в медицине и активно используются при изготовлении таблеток, микстур и других лекарств, которые избавляют организм от токсинов и очищают кишечник.

Возможный вред дыни

Дыней нельзя увлекаться людям, страдающим сахарным диабетом и язвенникам. Сократить употребление десертного овоща до минимума следует кормящим матерям, так как у младенцев могут начаться проблемы с расстройством желудка. И не следует употреблять дыню в сочетании с молочными продуктами и алкогольными напитками, в результате тоже могут возникнуть проблемы с желудком.

Необходимо правильно выбрать дыню, это не так сложно, как кажется. Стебель у спелой дыни толстый, а на кожуру можно нажать. Недозревшая дыня почти каменная и при постукивании звук раздается звонкий. А у спелой дыни при постукивании звук гулкий и глухой. Не рекомендуется покупать дыню у шоссе: выхлопные газы уменьшают пользу ароматной и сочной дыни.

Калорийность дыни составляет 30-38 ккал, она зависит от сорта дыни.

  • готь

    Люблю торпеду, остальные сорта — жалкое подобие…