Интернет-журнал с полезной информацией

Здоровье
Вред энергетических напитков

Вред энергетических напитков

Человек всегда хотел изобрести вечный двигатель, и вот, кажется, решение уже найдено, если появилась усталость, нет сил или нет желания что-либо делать – надо выпить энергетический напиток, это взбодрит, придаст сил, увеличит рабочий потенциал.

Изготовители «энергетиков» утверждают, что их товары приносят только пользу – всего одна баночка чудо-напитка, и человек снова свеж, бодр и работоспособен. Однако многие медики и ученые выступаю против подобных напитков, утверждая, что они наносят вред организму. Давайте разберемся, как же действуют на организм энергетики. Чего в них больше, пользы или вреда?

Состав энергетических напитков:

В настоящее время выпускается десятки разных наименований, но принцип действия и состав у них примерно одинаковый.

Прежде всего, в состав энергетиков входит кофеин, он стимулирует активность головного мозга.Польза и вред энергетических напитков

  • Еще один непременный компонент – L-карнитин, окисляет жирные кислоты.
  • Матеин – это вещество получают из южноамериканского «матэ», он притупляет чувство голода и способствует снижению веса.
  • Естественные тоники женьшень и гуарана тонизируют, активизируют защитные силы организма, выводят из клеток молочную кислоту и способствуют очищению печени.
  • Глюкоза и комплекс необходимых витаминов, в том числе и витамины группы B, которые нормализуют работу нервной системы и головного мозга.
  • Также в энергетических напитках присутствуют мелатонин, отвечающий за суточный ритм человека, и таурин, мощный антиоксидант.

Помимо этого в состав энергетических напитков входят углеводы: сахар, глюкоза, сахароза, фруктоза, а также ароматизаторы, красители, вкусовые и пищевые добавки. Эти дополнительные включения зачастую вредны сами по себе, а находясь в составе напитка они естественно могут нанести вред организму.

Когда пьют энергетики и как действуют энергетические напитки на организм:

Энергетические напитки употребляют при необходимости взбодриться, сосредоточиться, стимулировать работу мозга.

  • Бодрящий эффект после принятия традиционного кофе длится пару часов, а после энергетика 4 – 5, но потом наступает резкое ухудшение самочувствия (бессонница, головная боль, подавленность).
  • Все энергетические напитки газированные, это позволяет им действовать практически мгновенно, но с другой стороны газировка вызывает кариес, повышает уровень сахара и снижает защитные силы организма.

 Вред энергетических напитков:Вред энергетических напитков

  • Энергетики повышают уровень сахара и артериальное давление.
  • Сам напиток не насыщает энергией организм, а действует за счет внутренних резервов организма, то есть, выпив энергетик – вы как будто взяли силы «в кредит», у себя же.
  • После того как действие энергетического напитка закончится, наступят бессонница, раздражительность, усталость и депрессия.
  • Большое количество кофеина истощает нервную систему и вызывает привыкание.
  • Чрезмерное употребление витамина B из энергетического напитка учащает сердцебиение и вызывает дрожь в конечностях.
  • Практически в любом энергетическом напитке содержится большое количество калорий.
  • Передозировка энергетиков может вызвать побочные эффекты: психомоторное возбуждение, нервозность, депрессию и нарушения сердечного ритма.

Смешивание энергетиков с напитками, содержащими кофеин: чаем и кофе, а также с алкоголем, это может привести к самым непредсказуемым последствиям. Энергетики категорически противопоказаны детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также тем, у кого имеются какие-либо хронические заболевания.

  • http://vk.com/id56628120 Сергей Сохин

    Чиферните один раз как следует, ну или чайку покрепче и поймете, что энергетики это так, газировка очередная. Я с них сплю обычно:)

  • Людмила

    Один раз попробовала этот энергетик. Ничего в нем необычного я не почувствовала, но после этого я уже месяц не могу нормально заснуть!! Лягу спать в 22:00, но засну только в 02:00. Я не употребляла его в большом количестве. Серьезно ли это? Можно ли как-то исправить эту проблему?

  • Андрей

    Сейчас посмотришь на 15-16 летних подростков, аж жутко становится: длинные, тощие, юноши (язык не поворачивается назвать их парнями) в розовых кроссовках с салатными шнурками, из плееров какое-то бормотание под уханье и буханье. И все с банками энергетиков! Если они сейчас из них «черпают силу» за счет родителей, то как они планируют жить дальше. Родители не вечные, а здоровье не резиновое. Они просто физически не смогут работать и обеспечивать себя потому что организм израсходует все резервы, а мозг станет как у менингитной канарейки. И будут родители до самой смерти покупать им розовые кроссовки и т.д.

    • Никита

      Здравствуйте Андрей.
      Я как раз таки с 15 лет пью энергетики, ибо нравится. Если конкретнее то по банок 15-20 в месяц. Сейчас мне 22, работаю сварщиком и у меня все в порядке. Но это так, для справки. Чтобы доказать что Вы не правы. Что тут вообще все не правы. Насмотрелись всяких передач о вреде того и сего для бабушек… В общем ладно.

      Я хочу спросить чем Вам розовые кроссовки то не угодили? Меня это несколько задело, так как я ношу розовые кроссовки. Я из-за них мужчиной по Вашему не являюсь?

    • Денис

      Вот же ты бурчащий дед, не знаю, где ты там смотришь на молодежь — но все не так плохо, как ты описываешь. В семье не без урода — так было всегда, а по некоторым личностям нельзя судить о всех подростках. Сейчас в 15-16 лет уже хорошо знают иностранные языки, некоторые в институт поступают в этом возрасте, очень много людей непьющих, некурящих. До тех пор, пока Вы будете пессимистично думать о чем-то — вокруг Вас ничего не изменится.

  • Анатолий

    Все виды энергетические напитки вредны для Вашего здоровье. Мой брат каждыми днями употребляет в больших количествах. Часто без причины много смеётся. Ему говоришь, завязывай с энергетиками, а в ответ,… всё нормально. Люди, подумайте о своём здоровье?!

    • Никита

      О боже! Все! Это клиника! Вызывайте экзорциста! 😀

  • Александра

    Пью адреналин! Люблю этот вкус. Ничего не вредно, если вмеру. А если пить как идиот по несколько банок в день, да еще и умудриться с алкоголем- жди беды. Мне одной банки хватает на целый день, пью понемногу в течении рабочего дня. Лично мне он необходим. Я встаю в обычные дни в 7:40, а на поставку в 5:40 утра. Работаю с 10 до 23 по четыре-пять дней подряд. Каждые понедельник, среда и пятница поставки. Вот представьте: сегодня в 7:40, завтра на поставку в 5:40 и так далее. Домой доезжаю в первом часу ночи. Лично мне адреналин очень помогает. Любой продукт нанесет вред организму, если не знать меры. В любом продукте есть и польза и вред. Так что не надо гнать на адреналин. Вы про рис или про что угодно прочитайте, там тоже и вред и польза. Те же конфеты, что дети так любят. Что тут про напиток говорить?

  • Евгений

    Сам долго пил энергетики по несколько банок в день. Опыт употребления схож с сильными стимуляторами. Сперва бодрость и веселье а потом отходники. А если вы не дай бог замешали все с акоголем то кроме как белочкой это не чем не закончится. Если вы будете употреблять сей напиток регулярно, то и усталость будет накапливаться изо дня в день. Все это может закончится моральным и физическим истощением. Не пейте много энергетиков, не в коем случаи не мешайте их с алкоголем и не входите в систему. После того как позаимствовали ресурсы у организма не скупитесь побольше отдыхать. Здоровья вам мои дорогие.

  • Евгений

    Нравится их вкус. Во всем важна мера. Если ими не перебарщивать, иметь достаточно крепкий организм — то это вполне хорошее средство для поддержания бодрости.

  • Инна

    Главное не переборщить, максимум одна банка в сутки, просто для тех кто работает в ночную смену это спасение

  • Полина

    Все испытывают, в основном, на глупых подростках. Не думаю, что нормальному, психически-уравновешенному человеку нужно бодриться подобной отравой. Свежезаваренный чай или кофе — вот чем можно бодриться в любое время года без вреда для здоровья.

  • Маша

    Я совсем не могу пить эти энергетики — этот экстракт гуараны очень противный, меня уже от маленького глоточка противнючее ощущение в желудке появляется. Еще и пахнут они противно, особенно запах изо рта того, кто их пил — фу, как можно употреблять такую гадость? особенно те, которые с алкоголем, типа Рево и Ягуара. Да и правда вредные они, в Америке их запрещают, зато к нам вывозят — типа, травитесь на здоровье.